良好的個人因素對自卑的克服有重大的作用，同時它也是建立自信的基礎。全麵的優秀者、強者肯定與自卑無緣，世上沒有一個人能在生理、心理、知識、能力乃至生活的各方麵都是一個強者、優秀者，因此從理論上說，天下無人不自卑，自卑的情形在任何人身上都可能產生，幾乎所有的人都存在自卑感，隻是表現的方式和程度不同而已。
學生產生自卑的因素到底有哪些呢
(1)現實交往受挫產生消極反應的結果。學生在交往中常常遇到不能克服的障礙，導致交往受挫的發生。如，自己的良好表現沒得到老師應有的重視或同學的預期反應，有自卑傾向的人對此會難以接受，因此而會灰心喪氣、意誌消沉。這種不良後果產生的消極自我暗示，使得自卑心理更加趨於嚴重。
(2)生理上的某些不足引起消極的自我暗示。由於先天或後天的原因．有些人個子矮小、過胖、五官不正、身有殘疾、缺陷，因此，懷疑或擔心自己被他人恥笑，顯得自卑。無論是在學校或是家裏都不敢主動交往或不肯接受他人的友誼和善意。
(3)對自己智力估計過低帶來的消極暗示。有些同學因自己學習、能力沒有什麼出色之處，因而低估了自己的智能水平，甚至認為自己一無事處。在交往中，放不開手腳．總擔心自己會成為他人的笑料。
(4)對自身心理的不當評價帶來的消極自我暗示。自卑者大多數對自己的性格、氣質等心理特點有一些了解，往往誇大自身的不足之處，表現出對這些弱點無能為力。
自卑感的主要表現有：對自己的能力、品質等自身素質評價過低；心理承受力脆弱；經不起較強的刺激；謹小慎微、多愁善感，常產生疑忌心理；行為畏縮、瞻前顧後等。
6．建立我們的自信
你是個天生的優勝者
遺傳學家阿蒙蘭•辛費特曾說過：“在世界的全部曆史上，從來沒有別人和你完全一樣，在那無限遙遠的將來也決不會再有另一個你。”
於是，對於你來說，做世界最重要的那個人的生命開始孕育的那一刻你已經是冠軍了。
你是與生俱來的冠軍。無論妨礙你的是何等的困難和不幸，但與結胎之戰(受精卵在形成前，卵子之間和精Zi之間經曆的“搏鬥”)時所克服的困難比起來，都不值一提。記住：對於活著的人，勝利乃是內藏的。
如果你有這樣一個認識和信念，必將激發起無比堅定的信心。
利用穿著建立自信
保持整潔所費並不多。穿著得體才會使你看起來銀重要，使你覺得你真的很重要。
請你利用衣著來振奮自己的精神並建立自己的自信。
大學裏教過我的一個老師時常告誠我：“對於你的衣著不要馬虎，因為你的外形確實會影響你的情緒，影響你內在的感覺。
你的儀表會對你自己說話，也會對別人說話。它可以幫別人決定對你的看法。一般來說，我們應當看重一個人的內在而不是外表，但是日常生活中大家都是以你的外表衣著來打量你，因為你的儀表是別人打量你的第一項最簡便的工具，而且這種印象會持續下去．在許多方麵影響別人往後對你的看法。
一個人的衣著好像真的會說話。穿著得體的儀表能告訴大家：“這裏站著一個很有前途的人。而衣著邋遢者就令人不敢恭維了。他們的儀表好像在說：“這裏有個落魄的人，他不修邊幅，是那種可有可無的小人物。”