致謝
感謝所有為此書付出努力的人們。有些人已經知道，他們正在幫助我開展這項研究工作；而另外一些人隻是通過和我交談，參加我的（抑鬱症）工作坊，以此分享他們的心路曆程。所有這些工作都讓我對“擺脫抑鬱的起始之步”有了更為深刻的理解。
特別感謝我一個（抑鬱症）工作坊裏的這位年輕人，他和我一樣，對有些人消極地看待我們能夠擺脫抑鬱的方法感到頗不耐煩。他激動地說：“抑鬱太糟糕了，讓我們遠離此地吧。”我將他的這一奇思妙想融入了本書之中。
還要感謝我在諾福克郡慕巴頓市（Mulbarton Norfolk）的朋友們，尤其是利妮·蘭伯特和安妮·瑪麗·斯圖本博德，以及抑鬱症支持組織的成員，他們在我完成本書的前期階段給予了大力幫助。
英國抑鬱症慈善聯盟的許多人，他們多年來一直支持和鼓勵著我，特別是朱迪、保羅·蘭哈姆和瑪姬·克羅德，他們的友誼對我意義深遠。