難以相處的人
你可能發現，一些人比另一些人更難以相處。但有時候，生活偏偏捉弄人，陰差陽錯地把我們和那些難以相處的人安排在一起學習、工作或者生活。
表現出真實的一麵確實很難，因為當我們向人展示真實的自我之時，很明顯，它會使我們的心靈容易受到傷害（這是生活的另一方麵，讓我們非常害怕）。當我們發現某人難以相處時，允許他們看到我們真實的自我，這一點，對我們來說，可謂難上加難。因為我們根據經驗知道，想要他們保守我們的個人信息，這幾乎是不可能的。
建立更加健康的關係
認識自己到底是誰，這對我們來說是至關重要的。因為這是我們真實的自我。為了找到一條擺脫抑鬱的道路，這種認識將成為我們的“地圖”的必要部分。
陷於一種“有害”的關係之中，不管是和我們的伴侶，上司，朋友，抑或家庭成員，都可能會引起抑鬱。假如某人難以相處，為了找到和保護我們真實的自我，我們必須和他們劃出一條更加清晰的界限（記住，我們通常無法改變別人）。我們需要劃分界限的標誌包括：
●我們的羞恥感。
●發現很難說“不”。
●和那些最終對我們有害的人攪和在一起。
●對批評過於敏感。
●太過於在乎他人的感受，感覺責任過重。
●對於我們需要的東西，難以向別人開口。
●感覺自己的幸福取決於別人。
●不給自己時間去做喜愛的創造性活動。
●設法去弄懂我們的真實感受。
假如你認為以上這些中的某幾項是你生活的組成部分，很可能你需要劃清或者加固你的界限，其他人才不會：
●扼殺你想成為“真實之我”的嚐試；
●侵犯你的空間（身體的、情感的或精神的）；
●打擊你的希望或夢想；
●闖入你的思想，強占你的內心寧靜。
常見的誤解
找到愛的唯一辦法是成為“地墊”，放棄自己內心的寧靜。
這可能是一件極為艱難的事情。然而，忠實於自我，學會多一點果斷，增一分自信，這才是重要之舉。
另一個“氧氣罩”時刻
假如一個或者更多的人正在侵入我們的私人空間，這就意味著我們必須花一些不必要的時間去迎合和取悅他們，或者滿足他們的需求，而這樣做，勢必以犧牲我們自己的時間和需求為代價。
這是另一個“我優先”的罕見事例，它被認為是極為重要的（大多數情況下，“我優先”會毀掉我們的生活）。例如，我完全可以肯定，我的母親把我看作是她自己的延伸。但是，她可能跟我一樣，到40歲的時候才完全意識到這一點。一旦我意識到了她對我的管束，我就設立了更加有效的防線。
再如，我意識到自己沒有必要按照她的意願著裝；也沒有必要像她那樣隻喝添加了檸檬的茶，不喝沒有添加牛奶的茶。
難以相處的人
你可能發現，一些人比另一些人更難以相處。但有時候，生活偏偏捉弄人，陰差陽錯地把我們和那些難以相處的人安排在一起學習、工作或者生活。
表現出真實的一麵確實很難，因為當我們向人展示真實的自我之時，很明顯，它會使我們的心靈容易受到傷害（這是生活的另一方麵，讓我們非常害怕）。當我們發現某人難以相處時，允許他們看到我們真實的自我，這一點，對我們來說，可謂難上加難。因為我們根據經驗知道，想要他們保守我們的個人信息，這幾乎是不可能的。