覺察到身體的反應，就會多一份從容
當在谘詢中注意身體的感受時，作為一個谘詢師，我在谘詢中的敏感度提高了很多。
以前，我可以通過分析發現來訪者的問題，這可以非常準確，但這時沒鏈接感產生，好像無論我怎麼努力，我都與來訪者有著相當的距離感。現在我明白了，如果隻使用頭腦，人與人之間就有一個《聖經》上所說的巴比倫塔，在這個塔上，每個人說的語言都不同，而真正的合作就不可能產生，這時不管我們多麼渴望與別人親近，我們最終隻能陷入孤獨。
然而，當同時使用頭腦和身體時，頭腦會變得更敏銳，原來那種距離感也減輕了很多，我和來訪者也更加平等，更加親近。本來，我從不希望自己有什麼身份感，不想以專家自居，但當我主要使用頭腦時，我發現，來訪者很容易將我放在專家的地位上，而當我學會同時使用頭腦和身體時，來訪者自然就不太把我視為專家了。
在我自己的生活中，我也開始嚐試這種辦法。在某些場合中，當我感覺到有些不自在時，我就去覺察自己的身體，那時身體總有一個部位不舒服，然後帶著對這個部位的不舒服的覺察去和這些場合中的人相處，立即便恢複了鎮定。
現在，我也試著在和別人相識時，先去注意自己身體的感覺，結果發現，每個人發出的能量都是不一樣的，最常見的維度是冷與熱。有的人接近我時，我會感到一種熱的能量，這種熱有時很舒服，有時不舒服；有的人接近我時，我會感覺到冷，而冷一般都是不舒服的。有一次，剛認識一個男子，和他相處時，我感覺有一股“陰風”不斷襲來，令我很不舒服，並立即想起了古龍小說中常寫的“殺氣”。後來，認識他的幾個人說，他們和他相處時都感到很不舒服，忍不住想遠遠地避開，現在回想起來，他們的感覺和我一樣，也是覺得他“陰風陣陣”。
不過，我的感覺是，如果沒明確感覺到這股“陰風”，就會更加想離他遠一點，但假若能覺察到這股“陰風”，並帶著對這股“陰風”的覺察而與他相處，就自在多了，對他會多出一份寬容。
最深刻的一次體驗發生在我和一個朋友聊天時。她說，最近的工作出了狀況，她每天都像救火隊員一樣努力工作，但她的工作幾乎每一層麵都出現了嚴重的狀況，她希望我能幫她分析一下並出一些主意。
我的頭腦是很厲害的，以前多次幫她把她的事情分析得一清二楚，也幫她找到了好的應對之道。所以，她對我的頭腦很信服。
不過，這次我決定用一下身體。
我和她一坐下來，我就感覺很疲憊，好像我一生中從來沒有過這麼疲憊，身體好像很重很重，呼吸都變得沉重起來。
一開始，我還以為，這是因為我最近在谘詢中使用身體太多，所以才這麼疲憊。這倒也是真的。以前主要是使用頭腦，我一天做5個個案都不覺得累，但現在同時使用頭腦和身體，我一天做3個個案就會覺得累，而在見這位朋友前，我已做了幾個個案，所以累是很正常的。
隻是，這種累實在太特殊了，我從來沒有體會過這種累，這很不尋常，我決定使用一下這個信息，所以對她說：“很奇怪，我從來沒有這麼累過，你呢，有什麼感覺？”
她先是用很快的語速說：“你這麼一說，我的內心深處似乎有一種很微弱的聲音在說，我好累。”
當使用很快的語速時，我們常是在逃避一些東西，所以我請她用慢一點的語速再次表達這個信息。她有些詫異，但還是這麼做了，結果，什麼都還沒說，她的身體就一下子沉了下去，然後她用很疲憊的聲音說：“我實在是太累了，我好想休息……”
隨即，她覺得很驚訝，她實在沒有想到自己會這麼累，但她越說，越覺得這就是自己內心的呼聲。
為了休息，她的潛意識追求失敗
原來，她是一個很要強的女子，她的工作從去年就遇到了不少狀況，對於這些狀況，她的應對方式是：不能認輸，必須使用積極的方法去應對。所以她一年多來一直像一個救火隊員一樣四處去滅火，甚至在整體經濟形勢不利的情形下反而擴大了她的生意規模。
然而，她的內心深處的想法是想休息，但她不願意接受這個想法，她覺得不可以懶散下來。於是，矛盾就產生了，她的潛意識深處的想法是渴望閑適一些，而她意識上排斥這種想法。所以，她的潛意識越渴望懶散，她表現得也就越忙，而她表現得越忙，她的潛意識就越渴望懶散……
最終，一個奇特的局麵產生了：她經常輕率地作一些決定，而這些決定最後證明都有問題，結果她的工作幾乎每一方麵都遇到了大麻煩。
可以說，這些不斷出現的大麻煩是潛意識所營造的結果，既然你不願意主動休息，那麼你總可以被動休息吧，當你的工作一塌糊塗時，你想不休息能行嗎？
對於我這一分析，她表示深深的讚同。她說，有幾次，當麻煩出現時，她腦海裏閃出的第一個念頭都是：“這麼麻煩，幹脆不做算了！”這樣一想，她的身體會不由自主地鬆弛下來，但她接著會斥責自己：怎麼可以這樣想呢？於是又開始忙碌起來。