在工作坊中，Anne已經講過她的故事，舒老師知道該怎樣對症下藥。他邀Anne去一個安靜的西餐廳做谘詢。
在西餐廳中，簡單的寒暄後，舒老師直截了當地對Anne說：“我很讚同你自殺的選擇。”
聽到舒老師劈頭扔來的這樣一句話，Anne驚得目瞪口呆。
“你心中有沒有一些遺憾”
舒俊琳說，Anne的身上有兩種力量：生的力量與死的力量。死的力量讓她兩次自殺，而生的力量又讓她活下來，不僅鼓足勇氣在培訓課上袒露了自己的傷痕，也決定求助。這兩種力量看起來勢均力敵，但Anne的親人朋友和同事肯定都毫無例外地和她生的一麵對話，用盡各種辦法強化她生的力量，而死的力量，人們卻很容易忽略，不知道怎麼處理，也不敢去碰。但這又是同樣重要的力量，所以舒老師決定和它對話。
舒老師說，麵對自殺的人，和死的力量對話是很重要的。否則，這股力量會令自殺者和拯救者作對。
舒老師問Anne：“活著太痛苦了，所以你決定去死？”
Anne肯定地點了點頭。
“但你想沒想過，你選擇的死的方式仍然很痛苦？”舒老師這一句話讓Anne又一次目瞪口呆。接下來，舒老師先描繪了割腕自殺的痛苦和上吊自殺的慘狀，又繪聲繪色地講了十幾種不太痛苦的自殺方式。
大概講了30多分鍾後，Anne的驚訝完全消失了，開始陷入沉思中。舒老師知道，這是Anne身上死的力量得到了一定的安撫，不再認為人們都是來和它作對的。
這時，該和Anne生的力量進行交流了。舒老師不再談自殺方式，一起和Anne沉默了幾秒鍾。然後，他問Anne：“死是很容易做的選擇，但在再次自殺之前，你心中有沒有一些最簡單的遺憾？想不想把它們完成了再去死，不留遺憾地去死？”
Anne想了想，說出了兩個遺憾：第一，從來沒有去吃過海鮮；第二，每天晚上都是10點半之前回家，從沒破過例。
“既然這樣，那我們今天晚上就彌補這兩個遺憾吧！現在去吃海鮮，你請客，我們大吃一頓，反正你快死了，留著錢也沒用。”舒老師對Anne說。
“活著是多麼美好”
Anne欣然同意，兩人去了廣州最出名的一家海鮮店大吃了一頓。飽餐後，舒老師又帶著Anne去了一家非常熱鬧的酒吧蹦迪。其實，舒老師不會蹦迪，隻是坐在旁邊看，而Anne在舞池裏蹦得非常忘我，蹦到最後，她號啕大哭起來。以前，她雖然自殺過，但卻很少放聲痛哭。哭是最好的一種治療，可以宣泄不良情緒。否則，不良情緒鬱積下來，最終會化成死的力量。
等Anne的情緒平靜下來時，已是淩晨1點鍾了，Anne的兩個遺憾都彌補了。在回去的路上，舒老師問Anne，除了這兩個已經彌補的遺憾，她還有多少本可以實現的願望，卻因為種種原因一直沒有去做。Anne想出了好多個，舒老師建議她回家好好整理一下，把它們清楚地寫在一張紙上，列個清單，並規定完成的期限，第二天當作作業交給他。
Anne第二天交出了“願望清單”，上麵所列的都是並不難實現的願望：和頂頭上司吵一架，在那個電信公司工作了6年，Anne一直抱著無論如何都不能得罪領導的觀念，從未惹領導不高興過；去北京旅遊，工作後，Anne一直有去北京看香山紅葉的願望，但因為刻意要做一個完美的妻子，她總是抽不出時間；痛痛快快地吃川菜、湘菜和東北菜等，盧冽是典型的廣東人，隻喜歡吃粵菜，所以Anne一直沒有吃過這些味道很濃鬱的菜……Anne一共列了10個願望，規定三個月內完成。
第一個願望很快便實現了。她向頂頭上司請假，並借機和他吵了一架。出乎她的預料，頂頭上司並沒有怎麼生氣，而且準了她一個長假。她一個人依次去了四川、上海和北京等地旅遊。11月在香山看紅葉的時候，她的心境已經發生了很大變化，生的力量顯然占據了上風。她給舒老師發短信說：“香山的紅葉分外嬌豔，空氣清冽，活著是多麼美好。”
三個月後，她的10個願望都實現了。回來後，她對舒老師說，雖然這10個願望並不難實現，但這些發自內心的願望實現後，她覺得自己整個人都變了，她再也不在乎別人的看法，她決心痛痛快快做自己。自殺的念頭已經徹底消失了。離婚的傷痛雖然還在，但再也不會徹骨地痛。
她開始做自己，不再以別人為中心
吃頓海鮮、去趟酒吧、和領導吵一架、到北京看看紅葉……三個月內做十幾件這麼簡單的事情，就可以這麼有效地改變一個人，其中有什麼道理呢？
舒俊琳說，這是因為，這十幾個願望雖然簡單，但都發自Anne的內心。以前，Anne太過於在乎別人的看法，譬如丈夫，譬如領導，哪怕自己最簡單的願望都不會去追求，她形成的是典型的外在評價係統。
因為這個外在評價係統，Anne在乎別人的看法遠遠超出了在乎自己內心的感覺與體驗，所以她總是違背自己的意願去迎合丈夫、迎合領導、迎合其他人，其中丈夫是最重要的，成了她的支柱。丈夫一離去，就相當於她整個外在評價係統崩潰了，而且也意味著，整個外在評價係統對她作出了最嚴重的否定。這個時候，Anne的世界必然會崩潰。