堅持的力量是偉大的，試著將它們敘述成優美的文字，記錄自己的挑戰曆程。
在不斷鍛煉後，我們需要開啟反饋機製，以此檢驗我們之前階段性學習和鍛煉是否能夠達到預期。
學習反饋機製，你隻需要記住兩個字——評價，它是硬本領構建中非常重要的一環。當我們開始訓練與掌握某一領域技能後，就需要不斷地強化與訓練它，這樣我們才能將知識點連成線，運用到實踐中。
評價體係可以從三個角度去理解。分別是自我評價、他人評價和自我評價+他人評價，學會的最高標準是教，教是凝聚自我評價與他人評價而形成的評價標準。這三個方麵需要根據自己的學習需求綜合考量，並加以運用。
首先是自我評價，自我評價(lf-evaluation）是自我意識的一種形式，是對自己思想、願望、行為和個性特點的判斷和評價。
既然是學習硬本領，一定需要在建立反饋機製的基礎上，設置自我評價環節。這裏有四個能力需納入自我評價體係，分別是：
1.獲取信息的能力：包括感知能力、閱讀能力、搜集資料的能力等。
2.加工、應用、創造信息的能力：包括記憶能力、思維能力、表達能力（口頭的、文字的）、實踐運用能力、創造能力等。
3.學習的調控能力：包括確定學習目的、製訂和調整學習計劃、培養學習興趣、克服學習困難等。
4.自我意識和自我超越的能力。
有的時候，自己是自己最好的老師，但也要注意，千萬不要妄自菲薄。心理學的研究發現，人們往往會傾向於認為自己的能力不如別人，容易形成“自己比一般人能力差”的自我評價，也就是容易過低估計自己的能力。那些缺乏自信和處於抑鬱狀態中的人更容易如此。當人們遭受挫折的時候，也很容易過低評價自己。
但有的時候，人們往往也會出現過高自我評估的情況，這樣的不正確的自我評價現象，在心理學裏被稱為“烏比岡湖效應”（Lake Wobegon Effect）。
2017年新年，我對GYL的全球青年提出了新的寄語——贏，這個贏其實就是一個自我評價。它不是要你做人生贏家，也不是讓你去跟其他人PK，它是讓你把現在的自己與過去的自己進行對比。隻要堅持，比過去強，哪怕隻有一點點進步，都是贏。自我評價要讓自己努力成為自己的鏡子，隻有自己才最了解自己。
評價體係的第二層境界是他人評價。他人評價的過程可以從兩個角度去理解，第一，評價的過程是一個對評價對象判斷的過程；第二，評價的過程是一個綜合計算、觀察和谘詢方法的複合分析過程。
既然是判斷處理，就需要依照相應的步驟才能執行。
第一步，確立評價標準；第二步，決定評價情境；第三步，設計評價手段；第四步，利用評價結果。
托福、雅思對於想出國留學的人，就是一個來自他人的評價標準。這也是一個公認的標準。像我們學英文專業的人，有專業八級作為畢業的標準。高考的時候，有一個錄取線的劃分，這都是來自他人的標準。
其實，學會了自我評價以及他人評價，也沒有達到設立反饋機製的最高境界。
有人問我，學會新知識的標準是什麼？
有人回答說是會背，有人說是會用，我認為是會教。把所學教給別人，需要自己先做到，做不到，自然不會教；如果想自己先做到，就需要一遍又一遍地重複訓練，讓自己先會起來。所以，學會的最高標準是會教。此外，你教會一人就練習一遍，教會100人，就要把這項技能在100個不同的人與100個不同的場景下練習100次，這是非常難得的自我提升機會。
教是凝聚自我評價與他人評價而形成的評價標準，其中蘊含了一係列的評價動作。鍛煉自己的這件事不宜遲，絕不能等。所以即使自己萬般不願意，也要逼著自己去實踐。
在餐飲板塊我們會看大眾點評網，淘寶買東西也會看評價，體驗類的服務也都有評價。這是基於非官方的點評行為，來自大眾。他們的點評缺乏專業依據，但那些詳盡描述的內容，會在一定程度上說明問題，幫助我們進行產品的迭代更新。既然是迭代更新產品，那麼評價需要具有實時性，你在2014年看到的評論不同於2015年。
我們的學習能力建設也是如此，10000小時定律硬本領的能力構建，需要實時啟動反饋機製才可以，千萬不能等一切技能都修煉完整以後再來思考評價方麵的事情。應該是練習一個知識點，就啟動一項評價。