應付壓力是一個令人頭痛的問題。這時，必須學會“積極地休息”，就是在思維過程中，緊張的思考後，不妨暫時鬆弛一下，休息一會兒，使大腦神經中樞在思維的循環性節奏中恢複平衡狀態，這往往有助於良好狀態的來臨。隻有放下所有憂慮，懷著閑庭信步的心態看待現狀，才能“旁觀者清”。
該有的休閑娛樂還得騰出時間來參與，隻有這樣才能找到生命的平衡點；全盤皆亂的話，生活的信心都會因此葬送。當然，適度的調整需要有，比如原來一周吃好幾次大餐，現在就以自己下廚替代，多感受一些動手的快樂而不是消費的快樂。
職場人要學會在特殊時期找到生命的樂趣。如果壓力巨大的時候，生命的能量補充也就耗盡了，這是不明智的。把危機當成挑戰，誰能把它當成一場挑戰或一個鍛煉，誰就能從中汲取最大的養分，誰也就是危機過後最壯碩的職場人。
所以，現在應該是每個人好好表現的時候，不管是為了自己當下的飯碗還是為了自己的未來。
別讓自己沒壓力
如果一個人長期缺失壓力，真的不上班了會怎麼樣呢？
想想看，我們都生活在社會中，作為丈夫，你的妻子需要你；作為兒子，你的父母需要你；作為銷售人員，你的客戶需要你；等等。在你被別人需要的時候，你會覺得自己挺有價值，但是如果你沒壓力，沒人需要你，你怎麼辦？
微微是個“富二代”，從來就沒有體會過生活的壓力。有人對她說：“你找份兒工作吧。”她說：“你給我一個找工作的理由，如果我出去工作，那麼麵對領導，我就不能有脾氣，跟同事合作我也不能有脾氣，跟客戶談判我還是不能有脾氣，也就是說我要活得很窩囊。我每天起早貪黑加班工作，一個月才能掙萬八千，而我爸爸每個月給我的零花錢就五六萬，我為什麼要找工作？你能告訴我嗎？”
她不想找工作的理由邏輯上成立，但是在社會生活中，沒有領導把她當作下屬需要，沒有團隊的成員把她當作工作配合的夥伴需要，沒有客戶把她當作提供服務的社會人需要。
突然有一天，她發現自己成了購物狂，走進商場的時候，工作人員前呼後擁很殷勤。在這個過程中，其實人家把她當作錢的主人來重視，人家重視的是錢。但是她的感覺是：他們都需要我，她在心理上獲益了，覺得終於有人重視自己了，終於體會到自己的價值感了。
因此，這兒買完之後去那兒買，那兒買完之後再到這兒買。兩三天之後，覺得又沒什麼意思了，又沒有人需要自己，沒有人重視自己，於是再去繼續買。陷入了病態的消費之中。
由此可見，壓力的缺失並不是一件好事。由於缺乏應有的壓力，一些人找不到自我價值的實現方式，最終導致一些病態行為。
萬一不上班，你會更失落
每個人都可以把自己的心靈想象成一個水杯，這個水杯中裝滿了水，這些水代表著我們在生活當中各種各樣的動機，各種各樣的事情。比如今天要完成一份講演稿，明天要去看看客戶，後天要給以前的客戶打電話……
我們的心裏麵裝著的這些東西、這些事情是我們的工作，這時我們的大腦是被各種各樣的自我價值感、各種各樣的積極動機填滿的。如果把這杯水倒了，所有的積極壓力就都沒了。這時水是沒了，但是杯子沒空，水倒出去以後空氣就進去了。也就是說，當我們把代表積極動機的壓力清空之後，空氣自然就會填補到杯子中去。而自然填補進去的這些東西，有一些則是不當的生活方式和不當的人生體驗。
所以，有句話這樣講：所謂的好人就是沒時間幹壞事的人，那所有的成功人士也就是沒有時間去失敗的人。安排你的時間去工作，這也是一種享受。