而記憶的一種重要方式就是在經驗的基礎上建立聯係。關聯記憶法也符合我們的記憶規律。當一個知識在我們的思維中比較得越寬泛，關聯的事物越多時，知識的記憶也就愈牢固。
兒童時期，我們在學習命名時，本質上也是在進行關聯學習。當孩子長到10個月大時，他們會意識到每樣東西都有一個名稱。後期通過將視覺上看到的與語言中學到的相結合，從而為每一個事物命名。
美國的教育學家曾經對學齡兒童進行過統計，發現那些能夠知道一個單詞有多重意義的孩子，他們的理解能力更強。這也就是說，對一個詞彙進行多重關聯，可以讓學到的知識更加鞏固。
信息學家喬治·米勒（Gee A.Miller）在他的論文《神奇的數字7±2：我們信息加工能力的局限》中提出，在記憶編碼過程中，最簡單的方式就是將輸入的信息分類，然後加以命名，最後儲存的信息是這個命名而非輸入的信息。
並且，論文中也提到，大腦的短期記憶無法一次性容納7個以上的記憶項目。有的人可能一次性能夠記住9個，有的人則隻能記住5個。而大腦比較容易記住的項目是3個，當然最容易記住的是一個項目。
雖然一些研究開始對其進行質疑，但是這個假設在解釋一些現象時有一定的合理性。當大腦需要處理多個記憶項目時，就會開始將其歸類到不同的邏輯範疇中，以便於記憶。
舉個例子，你媽媽對你說：“你去超市買點東西吧，要買土豆、橘子、葡萄、雞蛋、酸奶、牛奶、土豆、雞蛋、胡蘿卜、鹹鴨蛋、蘋果。”
但是這麼多個項目，當你走到超市的時候，你可能就已經忘了很多了。這個時候為了記得更為牢固，你可以將這些信息通過性質的區分進行同類項合並。
蔬菜：土豆、胡蘿卜。
水果：橘子、蘋果、葡萄。
蛋奶製品：鹹鴨蛋、雞蛋、酸奶、牛奶。
將十多個項目劃分為三個大項，可以讓自己思維的抽象程度提高，產生塔式的鏈接，從而更容易記住。這就像圖書館裏的圖書索引，我們可以根據我們需要的知識的特點，找到我們需要的書籍。
所以，我們就不用記住全部的10個概念，而隻要記住他們分別屬於三個組，這樣就達到了認知資源節約的目的。
高效鞏固
——集中學習VS發散學習
根據學習時間分配的不同可以劃分為兩種學習方法。一種是集中學習，指在較長的時間裏不間斷地反複學習；另一種則是分散學習，指學習時間間隔的學習。
我們經常說的考前突擊，就屬於集中學習。我們雖然能夠在短期內獲得足夠的信息去麵對考試，但是這很難讓我們學到真正的知識，大多數知識也會在考試後很短的一段時間內忘光。
但是，集中學習法也有非常強大的優勢。尤其是對那些學習能力強的人來說，運用集中學習法，他們能夠在短期內學會一門技能的基礎知識。
而記憶的一種重要方式就是在經驗的基礎上建立聯係。關聯記憶法也符合我們的記憶規律。當一個知識在我們的思維中比較得越寬泛，關聯的事物越多時，知識的記憶也就愈牢固。
兒童時期，我們在學習命名時，本質上也是在進行關聯學習。當孩子長到10個月大時，他們會意識到每樣東西都有一個名稱。後期通過將視覺上看到的與語言中學到的相結合，從而為每一個事物命名。
美國的教育學家曾經對學齡兒童進行過統計，發現那些能夠知道一個單詞有多重意義的孩子，他們的理解能力更強。這也就是說，對一個詞彙進行多重關聯，可以讓學到的知識更加鞏固。
信息學家喬治·米勒（Gee A.Miller）在他的論文《神奇的數字7±2：我們信息加工能力的局限》中提出，在記憶編碼過程中，最簡單的方式就是將輸入的信息分類，然後加以命名，最後儲存的信息是這個命名而非輸入的信息。
並且，論文中也提到，大腦的短期記憶無法一次性容納7個以上的記憶項目。有的人可能一次性能夠記住9個，有的人則隻能記住5個。而大腦比較容易記住的項目是3個，當然最容易記住的是一個項目。
雖然一些研究開始對其進行質疑，但是這個假設在解釋一些現象時有一定的合理性。當大腦需要處理多個記憶項目時，就會開始將其歸類到不同的邏輯範疇中，以便於記憶。
舉個例子，你媽媽對你說：“你去超市買點東西吧，要買土豆、橘子、葡萄、雞蛋、酸奶、牛奶、土豆、雞蛋、胡蘿卜、鹹鴨蛋、蘋果。”
但是這麼多個項目，當你走到超市的時候，你可能就已經忘了很多了。這個時候為了記得更為牢固，你可以將這些信息通過性質的區分進行同類項合並。
蔬菜：土豆、胡蘿卜。
水果：橘子、蘋果、葡萄。
蛋奶製品：鹹鴨蛋、雞蛋、酸奶、牛奶。
將十多個項目劃分為三個大項，可以讓自己思維的抽象程度提高，產生塔式的鏈接，從而更容易記住。這就像圖書館裏的圖書索引，我們可以根據我們需要的知識的特點，找到我們需要的書籍。
所以，我們就不用記住全部的10個概念，而隻要記住他們分別屬於三個組，這樣就達到了認知資源節約的目的。
高效鞏固
——集中學習VS發散學習
根據學習時間分配的不同可以劃分為兩種學習方法。一種是集中學習，指在較長的時間裏不間斷地反複學習；另一種則是分散學習，指學習時間間隔的學習。
我們經常說的考前突擊，就屬於集中學習。我們雖然能夠在短期內獲得足夠的信息去麵對考試，但是這很難讓我們學到真正的知識，大多數知識也會在考試後很短的一段時間內忘光。
但是，集中學習法也有非常強大的優勢。尤其是對那些學習能力強的人來說，運用集中學習法，他們能夠在短期內學會一門技能的基礎知識。