★ 富貴墨魚片
材料
墨魚片150克，西藍花250克，幹蔥花3克，薑、筍片各5克，鹽、味精、香油各少許，西紅柿塊適量
做法
1 將墨魚片改刀待用；西紅柿塊擺盤底。
2 淨鍋加水燒開，入筍片、西藍花汆熟，排在盤上。
3 把墨魚片加剩餘材料炒熟，放在筍片和西藍花上即可食用。
專家點評
這道菜可養血滋補、強身健體，尤其適合備孕媽媽食用。墨魚營養豐富，具有養血滋陰、健脾補腎的功效。西藍花可緩解肌膚衰老，一直是為人們所推薦的十大健康食品之一，被譽為“蔬菜之皇”。
富貴墨魚片（1 / 1）
富貴墨魚片（1 / 1）
★ 富貴墨魚片
材料
墨魚片150克，西藍花250克，幹蔥花3克，薑、筍片各5克，鹽、味精、香油各少許，西紅柿塊適量
做法
1 將墨魚片改刀待用；西紅柿塊擺盤底。
2 淨鍋加水燒開，入筍片、西藍花汆熟，排在盤上。
3 把墨魚片加剩餘材料炒熟，放在筍片和西藍花上即可食用。
專家點評
這道菜可養血滋補、強身健體，尤其適合備孕媽媽食用。墨魚營養豐富，具有養血滋陰、健脾補腎的功效。西藍花可緩解肌膚衰老，一直是為人們所推薦的十大健康食品之一，被譽為“蔬菜之皇”。