生活忙碌讓你覺得快生病了！心情煩躁壓得你喘不過氣來！你多久沒有聆聽你的直覺，散步漫遊、觀賞日落呢？閑得無聊，試著發呆可以消磨你的不安；放慢腳步，學習拖延事情也能清理壓力。衡量幸福的尺度，就是輕鬆歎息的頻度。每日靜下心來吸一口氣，梳理紛亂的情緒，品嚐宇宙萬物的美妙滋味，找回心的寧靜。到大自然中去，到綠色中去，不論爬山，不論臨水，不論走在山野之中，還是在城市的公園裏，在大自然中總會找到自在之樂。
台北作家張文亮寫過一部《牽一隻蝸牛去散步》的散文集，他在裏邊寫道：
上帝給我一個任務，叫我牽一隻蝸牛去散步。我不能走得太快，蝸牛已經盡力爬，每次總是挪那麼一點點。
我催它，我唬它，我責備它，蝸牛用抱歉的眼光看著我，仿佛說：“人家已經盡了全力！”我拉它，我扯，我甚至想踢它，蝸牛受了傷，它流著汗，喘著氣，往前爬。
“真奇怪，為什麼上帝叫我牽一隻蝸牛去散步？上帝啊！為什麼？”天上一片安靜。
“唉！也許上帝去抓蝸牛了！”好吧！鬆手吧！反正上帝不管了，我還管什麼？任蝸牛往前爬，我在後麵生悶氣。
咦？我聞到花香，原來這邊有個花園。我感到微風吹來，原來夜裏的風這麼溫柔。
慢著！我聽到鳥聲，我聽到蟲鳴，我看到滿天的星鬥多亮麗。咦？以前怎麼沒有這些體會？我忽然想起來，莫非是我弄錯了！原來上帝叫蝸牛牽我去散步。你找到你的蝸牛了嗎？偶爾出去散散步吧！
是的，偶爾去散散步吧！也許平日裏我們太忙了，竟忘記了看風景，竟忘記了欣賞大自然給我們的不求回報的奇異與美麗，你沒去爬山，難道你沒有看日出嗎？沒去看海，難道你忘了看晚霞？大自然就在我們的身邊，你去用心發現自然中的那份美感了嗎？你是否在生活的大道上走得太快了呢？你是否應該放慢腳步來享受一下人生呢？
（一）欣賞自然是一種快樂
現在，我們與土地的接觸愈來愈少了。磚、水泥、鋼鐵、塑料和各種新型建築材料把我們包圍了起來。我們把自己關在宿舍或辦公室的四壁之內。走在街上，我們同樣被房屋、商店、建築物和水泥路麵包圍著。我們總是活得那樣匆忙，顧不上看看天空和土地。我們總是生活在眼前，忘掉了永恒和無限，我們已經不再能欣賞自然的壯觀和優美……但是，自然可以丟掉嗎？那份愉悅身心的綠色可以丟掉嗎？在自然中擁有的那份愉快心情可以丟掉嗎？
我好似一朵孤獨的流雲，
高高地飄遊在山穀之上，
突然我看到一大片鮮花，
是金色的水仙遍地開放，
它們開在湖畔，開在樹下，
它們隨風嬉舞，隨風飄蕩
……
詩人遇見這快樂的旅伴，
又怎能不感到歡欣雀躍，
我久久凝視——卻未領悟，
這景象所給我的精神至寶。
後來多少次我鬱鬱獨臥，
感到百無聊賴心靈空漠，
這景象便在腦海中閃現，
多少次安慰過我的寂寞，
我的心又隨水仙跳起舞來，
我的心又重新充滿了歡樂。
這是英國浪漫主義詩人、湖畔詩人威廉·華茲華斯所作的一首《詠水仙》詩。在詩的開頭，詩人將自己比喻為一朵孤獨的流雲，孤單地在高高的天空飄蕩。孤傲的詩人發現一大片金色的水仙，它們歡快地遍地開放。
在詩人的心中，水仙已經不是一種植物了，而是一種象征，代表了一種靈魂，代表了一種精神。展示了一幅大自然恬淡快樂的畫麵。以水仙花為代表的大自然的歡快、美好、淡泊和充實。其次，詩作也展示了在大自然中尋找理想，尋找安慰，尋找人性最後歸宿的情懷。
在詩人看來，大自然能夠啟迪人性中博愛和善良的感情，能夠撫慰人的創傷，使人得到真正的幸福。如詩中所寫：“多少次我鬱鬱獨臥，感到百無聊賴心靈空漠”，唯有水仙的景色——大自然的景色，“多少次安慰過我的寂寞，我的心又隨水仙跳起舞來，我的心又重新充滿了歡樂。”深刻地體現了人的情感與大自然的精神之間的互動關係：誰的精神與自然的精神達成一致與和諧，誰就會獲得真正的幸福和歡樂。詩人向人們發出了回到自然中去並與大自然精神溝通的呼喚。
汽車駛過，揚起千層灰；黑煙飄過，黑了幾片天；汙水流過，染了多少水！城市中的喧囂與汙染，豈能長期忍受？當你已厭倦燈紅酒綠，紙醉金迷的世界時，當你的肺部成為廢氣的吸塵機，當你的眼睛被灰塵籠罩，當你的耳膜幾乎被噪聲刺破時，不要擔心，嚐試走進自然去吧！那裏有迷人的景色，清新的空氣，清脆的鳥鳴聲，清澈的溪水，那裏是一部天然的過濾器。那裏的味道自然而純正，簡單卻又特別。投身到大自然的懷抱中，忘掉所有的煩惱和憂愁，盡情享受大自然帶來的那份清閑，那份自在。這不僅讓你心境開闊，精神飄然，還會在不經意中找到一份充實，一份快樂——一種用金錢和物質無法達到的充實，近似奢侈的快樂。