因此，住高樓的孕婦，要注意保持一定的活動量，早晚應下樓散步活動，睡前亦可在家走動，經常參加一些適當的體力勞動，以減少異常分娩的發生。
111.孕婦為何忌擅自減肥
懷孕是美妙的，當您的孩子在您腹內漸漸長大時，那種幸福與滿足的感覺不言而喻。但是，隨之而來的肥胖也許卻是您不願意看到的。孕前美妙的身材不在，取而代之的是臃腫與笨拙。
婦女懷孕以後，隨著妊娠日期的增加而體重也增加是很正常的，一般不屬於肥胖，也用不著減肥。孕婦增加重量其個體差異較大。除胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房及母親血容量等增加外，母親的脂肪貯存亦有所增加。這是為儲備能源作準備，這種脂肪是萬萬不可減掉的。整個妊娠期應平均增加10～12千克體重，如果超過這個水平，特別是妊娠期每周體重增加超過0.5千克以上時，即使孕婦無明顯水腫，也應到醫院診治，但仍不可擅自使用減肥藥物。
胎兒在母親體內是非常需要營養的，而任何減肥方法都可能使營養喪失，特別是藥物減肥。藥物減肥，一方麵是對大腦的飲食中樞造成一定抑製作用，另一方麵是通過一些緩瀉劑使多餘的水分和脂肪排出體外，從而達到減肥的效果。這些都可能造成營養不足。如果飲食中樞過於抑製，則容易導致厭食的發生，嚴重影響孕婦對營養的吸收，從而導致胎兒的營養危機。再者，一般減肥藥物都不是針對孕婦配製的，也沒有考慮到對胎兒是否有影響。一旦對胎兒有副作用，其後果難以預測，很有可能導致早產兒、畸形兒或有先天性疾病的胎兒發生。其實，如果孕婦過於肥胖，適當的控製飲食也是可以的，但關鍵是要活動。以前有人怕傷了胎氣而不主張活動的觀點是錯誤的，多活動不但可以減輕肥胖，而且對減輕分娩時的痛苦也是大有好處的。
112.為什麼孕婦忌噪聲
噪聲對人體健康的危害越來越被重視。長期生活在噪聲汙染的區域會使人煩躁不安、情緒不穩，以及影響食欲、休息和睡眠，長期受噪聲影響還可致聽力下降。噪聲對孕婦的危害更大，可影響孕婦的中樞神經係統的機能活動。孕婦受噪聲影響還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。高分貝噪聲可損害胎兒的聽覺器官，並使孕婦內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天性畸形。美國的一位兒科醫生對一組新生兒調查研究發現，在機場附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0.8％增到1.2％，主要有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦畸形。還有調查研究證實：孕婦若受過85分貝以上的噪聲影響，胎兒在出生前就已喪失了聽覺的靈敏感。
胎兒內耳蝸處在生長發育階段，極易遭受噪聲損害，大量低頻率噪聲可進入子宮被胎兒聽到，影響耳蝸發育。胎兒內耳受到噪聲影響，還可能使腦的部分區域受損，嚴重影響大腦的發育。因此，孕期應盡量避免噪聲的影響為好。
113.孕婦有必要使用淨水器嗎
有些發達國家，人們用以補充體內水分的都是隨時可飲用的純淨的自來水。因為純淨的自來水，無色，無味，無雜質，無有害物質，而且保持其原有的活性成分和天然微量元素，對人體十分有益。在我國，除了無汙染的天然礦泉水可以直接飲用外，其他飲用水均受到不同程度的汙染，特別是自來水，盡管經過水廠的沉澱、過濾、加氯消毒等處理，出廠水符合國家飲用水質標準，但在輸水、貯水等過程中可能造成二次汙染。
目前，國際上流行的淨水器係用高分子超細纖維製作淨水材料，以新型高效抗菌藥用炭作為吸附介質，采用了熔噴高效濾芯深層過濾新技術。這類淨水器納汙量大，過濾精度高，處理水流量大，不僅能清除水中的異味、色度、懸浮物，有效地吸附水中有毒物質、有害物質、致癌物，還能向水中釋放出有益人體健康和機體平衡的微量元素，且具有殺菌和抑菌作用。目前，集淨化、礦化、磁化和殺菌於一身的高性能淨水器，正在被越來越多的人所認識和接受，廣泛地應用於日常生活中，給人們的飲水帶來極大的方便和安全。對孕婦來說，應用淨水器更有必要，應盡可能創造這種條件。
114.為什麼孕晚期忌坐浴
近年來，由於國際往來增多，國內尤其是沿海地區性病和性傳播性疾病有逐年上升的趨勢，如淋病、艾滋病、梅毒、生殖道病毒感染、真菌和滴蟲性陰道炎等。其主要傳播途徑為直接接觸，如性交、接吻；間接傳播途徑為輸血、注射器及浴盆等。因此，為防止性病、性傳播性疾病和生殖道感染的發生，應避免盆浴或池浴，尤其是孕婦更不要坐浴或到公共浴池去洗澡。因為妊娠以後，胎盤可產生大量雌激素和孕激素，導致陰道上皮細胞通透性增強，脫落細胞增多，宮頸腺體分泌功能增強，以致造成孕期陰道分泌物增多，改變了陰道的正常酸堿性，易招致感染，從而發生陰道炎、宮頸炎和宮內胎膜及胎兒感染。妊娠晚期，宮頸短而鬆，也是造成宮內感染的因素之一。前者在產時可增加軟產道裂傷機會，後者可引起胎兒宮內感染，增加圍產兒發病率和死亡率。胎膜感染者造成胎膜早破而早產機會增加，有些病毒感染還可引起胎兒畸形。梅毒與艾滋病毒還可通過胎盤感染胎兒，造成先天性梅毒或艾滋病。淋病患者經陰道分娩易引起新生兒淋菌性眼炎，治療不及時還會造成失明。因此，為確保母體健康和胎兒免受其害，孕婦尤其在妊娠晚期應避免坐浴，無淋浴條件者，可用水盆衝洗。