243.產婦為什麼特別愛睡覺
分娩後，由於疲勞和身心的放鬆，產婦睡眠的時間較長，一般每天要10小時以上。充足的睡眠和休息有利於產婦身體健康的恢複。但因產後產婦要照看嬰兒，難以保證有充足的睡眠和休息，所以可在嬰兒睡眠時，盡可能小睡休息一會兒。充足的睡眠，會使人變得精神煥發，容光滿麵。
244.怎樣合理布置產婦居室
產婦的居室情況，直接影響產婦的情緒和身體健康的恢複。首先室內的空氣要新鮮，要經常打開門窗通風換氣。醫院病房空氣消毒試驗證明，緊閉門窗的房間，空氣中有大量的菌落。而開窗通風換氣，使空氣流通是空氣消毒的最好方法，很快就會使空氣菌落下降。即使冬天也要定時開窗換氣。但要注意，門窗不要對流，不要讓冷風直接吹到產婦及嬰兒身上，以免著涼。其次，室內的溫度、濕度要適宜。冬天室內溫度可保持在20～22℃。沒有暖氣的家庭可以用電熱取暖器。注意，若室內太幹燥，可以用加濕器，保持室內相對濕度在60%～65%。夏天可以用電風扇、空調、涼席等防暑降溫，但也要注意電風扇或空調的風不要直接吹到產婦及嬰兒身上，以免著涼。另外，產婦的房間要衛生整潔，不要大聲講話，產婦及嬰兒的物品要分類整理好，不要亂放或亂用。
245.產婦的衣著服裝有講究嗎
產後百脈空虛，外邪極易乘虛而入，為此產後的衣著增減就顯得十分重要。不少產婦為了避風寒常常頭包厚布，身著厚衣，蓋著厚被，這種做法是極不科學的。那麼產婦的衣著應注意些什麼？
（1）衣著要寬大、舒適：有的產婦怕產後發胖，體形改變，故穿衣以緊為主，如穿牛仔褲、束胸等。這些穿著均不利於血液循環，且壓迫乳房，易患乳腺炎。故產婦衣著應略寬大，貼身衣褲以棉織品為好，腹部可適當用布裹緊，既防腹壁鬆弛下垂，又有利於子宮複原。
（2）衣著厚薄要適中：產後因抵抗力有所下降，衣著應根據季節變化注意增減。天熱不一定要穿長袖、長褲，頭包毛巾，如覺肢體怕風，可穿長袖衣。但夏天應注意防止長痱子或引起中暑。
（3）內衣、內褲要勤換勤洗：短褲最好每天更換，內衣兩天一換，以保持衛生，防止感染。
（4）乳罩要寬大、合適：產婦一定要戴乳罩，以便把乳房托起，既可使乳汁排泄通暢，又可以防止乳房下垂，保持胸部美觀。乳罩內墊小毛巾，以免漏奶。
產婦的著裝應以保健、舒適為主，美觀為次。哺乳期婦女的衣褲，均應選用保暖、吸汗、透氣性能好、無不良刺激的純棉或絨毛織品，特別是內衣褲，必須是絨、棉織品。式樣應簡單，尺碼稍大一些，穿著時以感到寬鬆、舒適、柔軟、輕便為宜。
冬季產婦宜選用純毛編織或純棉布縫製的帽子，保暖而無刺激。用化纖毛絨、混紡毛絨或化纖布製作的帽子，易與頭發摩擦而發生靜電火花，會使頭皮發癢或加重產後脫發。
月裏子產婦穿的鞋，夏天宜選用穿脫舒服又能吸汗的平底布鞋，不要穿塑料或棉拖鞋。穿拖鞋時外露足跟，走路時帶風扇腳，易使足後跟受風寒疼痛。冬天應穿保暖性能好、質地較軟的布幫或呢子幫的平底棉鞋。無論是產褥期或哺乳期均不宜穿高跟鞋。產婦最好不穿尼龍絲襪，這種襪子吸濕及保暖性能均差，穿後易患腳癬，宜選用純棉線或純毛線編織的襪子。
246.產婦采取什麼樣的睡覺姿勢最好
產婦及家屬，特別是有老人侍候月子時，都喜歡將嬰兒放在產婦的身邊，睡在同一個被窩裏，以方便產婦哺乳，實際上這種方式是不妥當的。一方麵影響產婦休息，產婦睡臥總是采取一種姿勢，活動時總擔心不小心會壓著孩子或者弄醒孩子，這樣產婦睡覺時總是很緊張，影響休息。另一方麵也不利於嬰兒的清潔衛生。所以，不要讓嬰兒和產婦同睡在一個被窩裏。可以將嬰兒放在嬰兒床上或放到產婦的床邊，這樣產婦睡臥時可以采取自由舒適的姿勢。但最好不要平臥，或者平臥時間不要太長，以免導致子宮後屈或產後腰痛。可以采取側臥、俯臥等，這種姿勢不但可以糾正子宮後屈，還有利於惡露的排出。哺乳時，用肘關節支撐的時間不宜過長，以免引起關節痛。
247.產後為什麼會發生便秘？應該如何預防
產後由於身體內分泌的變化，腸蠕動減弱，又因為產婦腹壁鬆弛，收縮力不足，加上產後出血多、出汗多、活動少，飲食往往又以米麵為主，蔬菜、水果等的攝入量較少，所以產婦常常會出現便秘。
產婦出現便秘後，糞便在腸道裏停留時間長，水分被腸管吸收，使大便幹燥、堅硬，產婦排便異常困難，嚴重的可引起肛裂、痔瘡，增加了產婦的痛苦。再加上分娩時會陰裂傷造成的疼痛，使產婦對大便有一種恐懼感，不願解大便，這樣便形成了惡性循環。
因此，產後首先要預防便秘的出現。對產前有便秘的產婦，應鼓勵及早下床活動，做縮肛運動，每天堅持1～2次，每次10分鍾左右。宜多喝水，可以在每天清晨起床後把香油、蜂蜜調和用開水衝服，同時多吃蔬菜和水果等纖維素多的食物，並養成定時大便的習慣，以形成條件反射。