產婦分娩後，早期適量活動，還可促進消化功能，以利惡露排出，避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等產後疾病的發生，並能防止子宮後傾。單純臥床休息對產婦來講是有害無益的。運動不過量，就不會出現不良的副作用。
254.產婦為什麼忌睡彈簧床
有一則報道，稱某醫院收治3例產婦，因產後睡太軟的彈簧床，引起骶骼關節錯位、恥骨聯合分離等骨盆損傷。這3例產婦足月順產，生產時沒有造成骨性產道損傷，而且產後幾天身體皆正常。損傷都是因為在彈簧床上，翻身起坐時發病。
為什麼產婦睡彈簧床會導致骨盆損傷呢？
卵巢於妊娠末期分泌第三種激素，稱鬆弛素。此物質有鬆弛生殖器官各種韌帶與關節的作用，有利分娩。由於鬆弛素的作用，產後的骨盆失去完整性、穩固性，而鬆軟的骨盆，加上彈簧的彈力不好，壓力之下，重力移動又彈起，人體睡上儼如佛龕，左右活動都有一定阻力，很不利於病人翻身坐起。如欲急速起床或翻身，產婦很容易造成骨盆損傷。為此建議睡彈簧床者，產後宜睡一段時期的硬板床，等身體複原後再睡彈簧床。
255.為什麼產後忌過早瘦身
在正常情況下，女性懷孕後的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10～15千克，而寶寶降生後體重還要比懷孕前重5千克左右。這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪。這些重量在度過產褥期（產後的42天）和哺乳期後會逐漸消失，所以新媽媽分娩後不要急於將這部分增加的體重減去。
在懷孕後期，孕婦盆腔內的韌帶、肌肉、陰道黏膜等都變得拉長、鬆弛，以利於寶寶的分娩。寶寶出世後，這些鬆弛的組織可以逐漸恢複到產前的狀態。
如果新媽媽在產後早早地節食，參加運動，必然要影響母乳的質和量，從而間接地影響寶寶的健康。並且，通常健美運動主要側重於軀幹和四肢的運動，在運動的過程中，腹肌緊張增加腹壓，使盆腔內的韌帶、肌肉受到來自上方的壓力，加劇了鬆弛的狀態。過早、長時間的健美運動使盆腔韌帶發生嚴重鬆弛後，會導致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難。這些症狀在產後往往不會馬上出現，而常常在10年後逐漸明顯，使這些媽媽們不得不到醫院就診。
一般情況下，產後運動可以在產後7天進行（剖宮產後10天），包括臀部上提、收縮肛門、仰臥起坐等，每天運動1～3次，每次3～10分鍾。另外，盡早開始注意飲食，應該在懷孕後就注意自己的飲食，不要過早地進食甜食和小糕點、餅幹等食品。
256.產後發燒為什麼要小心
產後發燒是大事，不要以為隻是頭痛腦熱而等閑視之。產婦在剛生過孩子的24小時內，可以發燒到38℃，但這以後，任何時候的體溫都應該是正常的。如有發燒，必須查清原因，適當處置。乳脹可能發燒，但隨奶汁排出，體溫將會下降。如果奶汁排出後仍不退燒，就可能是別的原因。
發燒最常見的原因是產褥感染。因為產婦體力比平時差，又有流血，子宮口鬆弛，陰道本來有的細菌或外來的細菌容易在有血時滋生，並竄到子宮和輸卵管。這時惡露有味，腹部有壓痛，如果治療不及時，可能轉為慢性盆腔炎，長期不愈。毒性大的細菌，還可能引起危險的腹膜炎或敗血症。
發燒另一個常見的原因是乳腺炎，可以發燒到39℃以上，乳房有紅腫熱痛的硬塊。開始可行熱敷，用中藥和抗生素。如已化膿，就要做手術治療。乳腺炎往往是乳汁流出不暢，在乳腺內淤積成塊，再加上乳頭有裂口，細菌襲入惹起的禍患。所以產前就應洗奶頭，產後要揉散“奶塊”，治療乳頭裂口，也可用吸奶器幫助排乳，“防患於未然”。
257.產後患上哪些疾病忌哺乳
有些產婦可能患疾病，有些疾病不影響給嬰兒喂奶，但有些病則應從產後就忌給嬰兒喂奶，以免殃及嬰兒和影響母親的健康。患有以下疾病的產婦，從新生兒出生開始就應禁止哺喂嬰兒：
（1）患心髒病的產婦，喂奶會加重自己的心髒負擔，從而加重病情。
（2）患結核病的產婦給孩子喂奶，不僅對自己健康不利，還會傳染新生兒，影響其健康。
（3）患肝炎的婦女，如果哺乳新生兒會傳染給嬰兒，也不利於母親的康複。
（4）患慢性腎炎的產婦，喂奶和照管孩子，會因過度勞累，使分娩勞累不能得到休息，從而加重病情。
（5）患有乳腺炎的母親，不要給孩子喂奶，以免影響病情和傷害嬰兒。
（6）生下半乳糖血症或苯丙酮尿症患兒的產婦，不可給新生兒喂奶，也不要用其他奶類喂養嬰兒，以免嬰兒智力受損。
（7）患急性傳染病的產婦忌給嬰兒哺乳，以免傳染給嬰兒。同時，母親為治療疾病要用一些藥物，其中某些藥物可以通過乳汁進入嬰兒體內產生不良反應，甚至造成嚴重不良後果。