2、父母頭發早白、枯黃或脫落
孕婦應經常攝食含B族維生素的食物，如瘦肉、魚、麵包、牛奶、蛋黃、豆類、紫菜、核桃、芝麻、玉米油、水果及綠葉蔬菜，可使日後孩子的發質有所改變。
3、父母個子矮
孕婦應攝食含鈣及維生素D較豐富的食物，如蝦皮、大棗、蔬菜、蛤蜊、海帶、芝麻、海藻及牛奶、蛋黃、胡蘿卜等，促使日後生下的孩子骨骼發育良好，個子相應長高些。
4、父母智力較差
孕婦應吃含碘豐富的食物，如海帶及海產品，以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺合成，以利腦的正常發育。另外，適當吃些芡實，可潤髒補腦髓。
5、父母有眼疾
孕婦要常吃富含維生素A的食物，如雞肝、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、紅黃色水果等，以促進胎兒眼睛發育，使日後孩子的眼睛明亮。
為什麼說六大類食物對孕婦最重要
懷孕婦女最重要的就是要均衡攝食六大類食物，包括奶類、魚肉蛋豆類、五穀根莖類、蔬菜類、水果類以及油脂類，但若因工作忙碌或有害喜現象，而無法均衡攝食這六大類食物，則需自我調整飲食習慣，盡量從各類食物中攝取所需營養。以鮮奶為例，孕婦常會加倍飲用以補充營養，鮮奶固然含豐富鈣質，但鮮奶中的鐵、鋅、葉酸和維生素C的含量都不足，脂肪酸也隻有微量。另外，孕婦也常常選擇多種維生素及礦物質錠劑補充營養，但是這些維生素錠劑的部分營養素含量往往過高（例如維生素A）或過低（例如鋅），即使鮮奶與錠劑合並使用，也無法符合懷孕期額外的營養需求。
哪七種營養能保你生出健康胎兒
1、微量元素
胎兒腦細胞發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。
建議：食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易於吸引和利用。也應多喝奶。
2、脂肪
脂肪中的氨基酸是形成胎兒腦細胞、髓鞘的重要元素，因此適當地食用含有脂肪的食品也是非常必須的。
建議：不要擔心身材隻吃瘦肉不吃肥肉，或者隻吃雞蛋、牛奶，不吃肉類。
3、碳水化合物
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎兒新陳代謝必需營養素，用於胎兒呼吸。因此，孕婦必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。
建議：穀物、薯類和果蔬類均含有碳水化合物。比如大米、小米、玉米還有馬鈴薯等。
4、維生素
維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素，不同的維生素對於胎兒的發育起到不同的作用。比如，維生素A對胎兒的生長發育及嗅覺的正常發育均有作用；維生素C，則對胎兒骨骼和牙齒形成，造血係統的健全和機體抵抗力等都有促進作用。
建議：維生素大量存在於蔬菜瓜果中，大量食用果蔬則是最實用的方法。
5、蛋白質
蛋白質是構成寶寶肌體的重要成分。在城市中生活的孕婦，一般每天都能吃到的蛋白質，因此不需要特別補充。
建議：奶、蛋中的蛋白質是完全蛋白，最易於被人體吸收。另外，魚蝦禽肉等葷菜中的蛋白是優質蛋白，豆類及豆製品中的蛋白也是植物來源的優質蛋白。
6、水
水是人體生命必須的元素。孕期，孕婦體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。因此，孕婦必須喝足夠的水。
建議：每天1000毫升~1500毫升為宜。
7、纖維素
便秘是妊娠期常見的症狀，而纖維素有助於防止這個症狀的發生。
建議：水果和蔬菜是纖維素的重要來源，孕婦每天可以食用。需要注意的是，不要過分依靠麩糖類食品去攝取纖維素，因為會妨礙吸收其他營養物質。