早餐隻吃幹食對健康不利 早餐隻吃幹食對健康不利。因為人經過一夜的睡眠，體內大量水分通過代謝會以氣體形式散失，所以人在早晨剛起床時體內是缺水的，需要適量補充。而如果早餐隻吃幹食，不進行水分的補充，會使人體更加缺水，不利於雜質廢物的排出。另外隻吃幹食會導致血液流動緩慢，膽固醇類物質無法有效代謝，也易於造成血管壁增厚，提高動脈粥樣硬化的發生率。 ⊙溫馨提示 早晨起床後飲1杯溫開水有益健康。 早餐不宜隻吃幹食，要搭配飲用牛奶等流體食物。