做夢對身體無害
有的人覺得睡覺做夢有礙健康，是身體不正常的一種表現。其實隻要不是多夢或者噩夢連連，導致嚴重影響睡眠，做夢就對身體完全無害。
因為做夢是一種正常的生理現象，是人對欲望、思維以及潛在心理的自我調節，有緩解精神壓力、減輕疲勞的功效。總體上來說，做夢還是對人體健康有益的。人們晚上做的夢，一般都與白天的經曆有千絲萬縷的關係，有的看似扯不上關係，但也是白天積累的情緒的一種抽象表達，通過夢境，人們可以不受任何的束縛和限製，將深深埋藏在心底的東西吐露出來。所以可以這樣說，夢是人在白天活動的繼續，是人一天活動的真正收尾總結階段，是大腦健康的表現。
⊙溫馨提示
做夢是很正常的生理現象，不要因為常做夢就認為自己睡眠質量低下。有些人起床後感到做夢太多而疲勞，其實大部分人是由於心理作用自我暗示導致的。