深呼吸不可過度 深呼吸很舒服，而且具有安定心神、緩解緊張的作用。不過不宜過度深呼吸。 這是因為，血液中的二氧化碳對於主動脈體和頸動脈體的化學感應器有刺激作用，能夠引起呼吸中樞的反射性興奮，維持呼吸活動。而如果深呼吸過度，就會使人體內的二氧化碳排出過多，從而減弱對呼吸中樞的有效刺激，便可能導致間歇性的呼吸暫停現象。 ⊙溫馨提示 呼吸應當是有節律的運動，隨意打亂呼吸節奏對身體有害。