陳述本想對馬燕的邀請說“不”，然而，話到嘴邊又硬生生吞了回去。因為她突然想到，如果自己不去赴約，會不會讓馬燕覺得自己是因為她的升職而感到不滿？更何況兩人是那麼好的朋友，如果不去捧場，似乎太不給馬燕麵子了。於是在再三權衡後，陳述答應了朋友的邀約，放棄了自己期盼已久的舞會。
聚會當天，大家都玩得很開心，除了陳述。她滿腦子都是舞會的事：那位明星來了沒有？他會穿什麼服裝？如果自己在場，是不是能跟他近距離地交流……馬燕看出了陳述的心不在焉和鬱鬱寡歡。當然，她並不知道陳述心裏在想什麼，隻是覺得她似乎很不情願參加這場聚會。作為自己最要好的朋友，在慶祝升職的聚會裏，居然讓自己這麼沒麵子，極大地傷害了馬燕的自尊心。
“如果你是對我的晉升感到不滿，為什麼第一時間還表現出一副很高興的樣子？”聚會結束後，馬燕生氣地質問陳述。而此時陳述心中也積聚了極度的鬱悶：自己為了朋友放棄期待已久的舞會，最後竟然還遭受到好友的指責，這太不公平了。沒說到三句話，兩人竟大吵了起來。因而這次聚會之後，馬燕和陳述的友情也宣告破裂。
為了“尊重”朋友，陳述犧牲了夢寐以求的舞會，接受了對方的邀約，但結果卻事與願違，不僅沒讓對方感到高興，反而使得多年友誼毀於一旦。假設當初她明白地告訴馬燕自己不能參加她的聚會，並且把原因委婉地說出來，事情就變得簡單多了。有時候，拒絕對方其實才是真的尊重對方。
不妨采取以下策略拒絕朋友的求助。首先態度要溫和。盡管說“不”是自己的權利，但仍需先說“非常抱歉”或者說“真是對不起”。然後再詳細陳述自己不能“幫忙”的各種理由。這樣，朋友在感情上就能接受，從而避免一些負麵影響。切忌立刻說“不”，否則會讓對方覺得你並不重視他，容易引起對方的反感，甚至反目成仇，最終演變成“老死不相往來”的結局。其次，一定要讓朋友在感情上體會到，你拒絕的是這件“事”，而不是他這個“人”，這樣可以使朋友感覺這件“事情”雖然被拒絕了，而他和你還是要好的朋友。
倘若對方請求幫助之事的確思考不周，你還可以耐心地、實事求是地給其分析這件事辦與不辦的利弊。讓朋友自己得出“暫時不辦此事”的結論。
麵對分外之事，該說“不”時要說“不”
在職場中，每個人都有自己的任務。固然，幫助同事、協助上司是一種好品質，但如果妨礙了自己的工作或有損於自己的權益，則應該學會說“不”。當然，拒絕並非一件容易的事，需要一些技巧。
如果你在上司眼中並不算優秀員工，而隻是個私生活時間較少，可以隨時拿來蹂躪的“軟柿子”，那就請你直接告訴對方：“對不起，我今天恐怕無法加班。畢竟我也有自己的家人和朋友，需要有自己的生活空間。而且加班時數已經遠遠超過其他同事，因此我今天拒絕加班。”當然，如果事情非做不可，你也可以給自己找個替罪羊：“不過我知道，小偉這個月一次班都沒有加過，而且最近他事情比較少，如果您真的要找人加班，我推薦小偉。”
陳述本想對馬燕的邀請說“不”，然而，話到嘴邊又硬生生吞了回去。因為她突然想到，如果自己不去赴約，會不會讓馬燕覺得自己是因為她的升職而感到不滿？更何況兩人是那麼好的朋友，如果不去捧場，似乎太不給馬燕麵子了。於是在再三權衡後，陳述答應了朋友的邀約，放棄了自己期盼已久的舞會。
聚會當天，大家都玩得很開心，除了陳述。她滿腦子都是舞會的事：那位明星來了沒有？他會穿什麼服裝？如果自己在場，是不是能跟他近距離地交流……馬燕看出了陳述的心不在焉和鬱鬱寡歡。當然，她並不知道陳述心裏在想什麼，隻是覺得她似乎很不情願參加這場聚會。作為自己最要好的朋友，在慶祝升職的聚會裏，居然讓自己這麼沒麵子，極大地傷害了馬燕的自尊心。
“如果你是對我的晉升感到不滿，為什麼第一時間還表現出一副很高興的樣子？”聚會結束後，馬燕生氣地質問陳述。而此時陳述心中也積聚了極度的鬱悶：自己為了朋友放棄期待已久的舞會，最後竟然還遭受到好友的指責，這太不公平了。沒說到三句話，兩人竟大吵了起來。因而這次聚會之後，馬燕和陳述的友情也宣告破裂。
為了“尊重”朋友，陳述犧牲了夢寐以求的舞會，接受了對方的邀約，但結果卻事與願違，不僅沒讓對方感到高興，反而使得多年友誼毀於一旦。假設當初她明白地告訴馬燕自己不能參加她的聚會，並且把原因委婉地說出來，事情就變得簡單多了。有時候，拒絕對方其實才是真的尊重對方。
不妨采取以下策略拒絕朋友的求助。首先態度要溫和。盡管說“不”是自己的權利，但仍需先說“非常抱歉”或者說“真是對不起”。然後再詳細陳述自己不能“幫忙”的各種理由。這樣，朋友在感情上就能接受，從而避免一些負麵影響。切忌立刻說“不”，否則會讓對方覺得你並不重視他，容易引起對方的反感，甚至反目成仇，最終演變成“老死不相往來”的結局。其次，一定要讓朋友在感情上體會到，你拒絕的是這件“事”，而不是他這個“人”，這樣可以使朋友感覺這件“事情”雖然被拒絕了，而他和你還是要好的朋友。
倘若對方請求幫助之事的確思考不周，你還可以耐心地、實事求是地給其分析這件事辦與不辦的利弊。讓朋友自己得出“暫時不辦此事”的結論。
麵對分外之事，該說“不”時要說“不”
在職場中，每個人都有自己的任務。固然，幫助同事、協助上司是一種好品質，但如果妨礙了自己的工作或有損於自己的權益，則應該學會說“不”。當然，拒絕並非一件容易的事，需要一些技巧。
如果你在上司眼中並不算優秀員工，而隻是個私生活時間較少，可以隨時拿來蹂躪的“軟柿子”，那就請你直接告訴對方：“對不起，我今天恐怕無法加班。畢竟我也有自己的家人和朋友，需要有自己的生活空間。而且加班時數已經遠遠超過其他同事，因此我今天拒絕加班。”當然，如果事情非做不可，你也可以給自己找個替罪羊：“不過我知道，小偉這個月一次班都沒有加過，而且最近他事情比較少，如果您真的要找人加班，我推薦小偉。”