理發師聽了覺得很慚愧，連忙向魯迅先生道歉。
雖然說態度是表達意思的一種雄辯語言，但它有一個困難點，就是比起文學或聲音的語言來，不太容易把“程度”表達得恰到好處。若隻作為口頭話語的輔助手段來用，並不需要太多的要求，然而，它卻很難表達拒絕或親密的程度。所以，我們有時候就需要這麼做：開始時輕微地表示否定的態度，這樣還不見效，再進一步表示更強烈的拒絕姿態。
不妨應用美國加州大學羅彼特·索瑪的實驗結果。依照他的說法，當一個人被侵犯時，大致上會以下述兩個階段發出否定性身體語言。
首先，搖晃上半身，遊動腳部，用腳尖踏拍地板——這些動作是屬於第一個階段，它在預告：“你太靠近，我會坐立不安”。
其次，第二個階段是：閉上眼睛，收起下巴，弓彎背部，用這些動作來表示“你在這裏會妨礙我。你已侵入我的領域。”當然，最後是離開現場走入不受侵犯的安全地帶的動作。
這樣看來，盡是和我們日常的動作脫不了關係的，也正因為這樣，所以才會變成廣泛的一般動作。對於纏住你不放的請求者，不妨先搖晃你的腳，或用腳尖踏拍地板，接著閉上眼睛，收起下巴——用這樣兩個階段的“戰術”讓他主動“撤退”吧。
當然，如果你實在是有不得已的苦衷時，倘若能委婉地說明，以委婉的態度把“不”說出口，別人還是會感動於你的誠懇的。
將拒絕的態度進行到底
很多人都覺得說“不”是一件相當難以啟齒的事情。麵對請求者那乞求的眼神，人情義理，當自己說出“不”時對方可能會感受到的挫折感……一開始想到這些後果，原先想說“不”的念頭，也會動搖起來。有時候，由於這些想法的無形驅使，竟然把原非本意的“是”脫口而出，以致追悔莫及。
為了不招致這樣的失敗，始終一致貫徹“不”的意誌，得從外麵用“不”的動作來予以加強。我們常從孩子身上看到這種現象：本來並不傷心，但為了引起父母的注意，假裝哭泣，結果真的流出了眼淚。以手掩眼，發出像哭一樣的聲音，就構成哭的架勢，如此一來，感情伴隨而生。
美國的心理學家威廉·傑姆士說：“感情能以動作的調整，予以間接地調整。當你失去快樂時，最好的恢複快樂的方法，使是裝成快樂的樣子行動、說話。”提倡給人的身體以刺激，身體便能產生反射性的變化，引發悲傷或歡喜的感情。同理，我們拒絕他人的意誌，也會因采取拒絕的態度而被喚起或得到強化。簡而言之，即如果想貫徹“不”的意思時，最好繼續拒絕的態度以鞏固說“不”的意誌。
下麵的策略可以幫助我們一旦說“不”就堅持到底。請選出你下次需要說“不”時打算使用的方式和策略，並堅持你的決定。在你努力成長為說“不”的主人的過程中，請經常複習以下50條策略。這些策略是美國會議及管理要點培訓公司創始人簡娜·柯普提供給我們的，非常值得一試。
理發師聽了覺得很慚愧，連忙向魯迅先生道歉。
雖然說態度是表達意思的一種雄辯語言，但它有一個困難點，就是比起文學或聲音的語言來，不太容易把“程度”表達得恰到好處。若隻作為口頭話語的輔助手段來用，並不需要太多的要求，然而，它卻很難表達拒絕或親密的程度。所以，我們有時候就需要這麼做：開始時輕微地表示否定的態度，這樣還不見效，再進一步表示更強烈的拒絕姿態。
不妨應用美國加州大學羅彼特·索瑪的實驗結果。依照他的說法，當一個人被侵犯時，大致上會以下述兩個階段發出否定性身體語言。
首先，搖晃上半身，遊動腳部，用腳尖踏拍地板——這些動作是屬於第一個階段，它在預告：“你太靠近，我會坐立不安”。
其次，第二個階段是：閉上眼睛，收起下巴，弓彎背部，用這些動作來表示“你在這裏會妨礙我。你已侵入我的領域。”當然，最後是離開現場走入不受侵犯的安全地帶的動作。
這樣看來，盡是和我們日常的動作脫不了關係的，也正因為這樣，所以才會變成廣泛的一般動作。對於纏住你不放的請求者，不妨先搖晃你的腳，或用腳尖踏拍地板，接著閉上眼睛，收起下巴——用這樣兩個階段的“戰術”讓他主動“撤退”吧。
當然，如果你實在是有不得已的苦衷時，倘若能委婉地說明，以委婉的態度把“不”說出口，別人還是會感動於你的誠懇的。
將拒絕的態度進行到底
很多人都覺得說“不”是一件相當難以啟齒的事情。麵對請求者那乞求的眼神，人情義理，當自己說出“不”時對方可能會感受到的挫折感……一開始想到這些後果，原先想說“不”的念頭，也會動搖起來。有時候，由於這些想法的無形驅使，竟然把原非本意的“是”脫口而出，以致追悔莫及。
為了不招致這樣的失敗，始終一致貫徹“不”的意誌，得從外麵用“不”的動作來予以加強。我們常從孩子身上看到這種現象：本來並不傷心，但為了引起父母的注意，假裝哭泣，結果真的流出了眼淚。以手掩眼，發出像哭一樣的聲音，就構成哭的架勢，如此一來，感情伴隨而生。
美國的心理學家威廉·傑姆士說：“感情能以動作的調整，予以間接地調整。當你失去快樂時，最好的恢複快樂的方法，使是裝成快樂的樣子行動、說話。”提倡給人的身體以刺激，身體便能產生反射性的變化，引發悲傷或歡喜的感情。同理，我們拒絕他人的意誌，也會因采取拒絕的態度而被喚起或得到強化。簡而言之，即如果想貫徹“不”的意思時，最好繼續拒絕的態度以鞏固說“不”的意誌。
下麵的策略可以幫助我們一旦說“不”就堅持到底。請選出你下次需要說“不”時打算使用的方式和策略，並堅持你的決定。在你努力成長為說“不”的主人的過程中，請經常複習以下50條策略。這些策略是美國會議及管理要點培訓公司創始人簡娜·柯普提供給我們的，非常值得一試。