有一天上午，芭芭拉意外地看見魯比在尖聲叫喊的白人孩子群中穿行時，突然停止了腳步，好像在對那些群情激憤的白人孩子們說著什麼!“這回，她終於控製不住了，終於生氣了。”芭芭拉想。
沒過多久，魯比便好像什麼事也沒有發生一樣，靜靜地走進了教室。芭芭拉問她對那群孩子說了什麼，魯比解釋說：“沒什麼，我隻是在祈禱而已。我每天上學前和放學後都祈禱，來幫助自己度過每一天。”芭芭拉終於明白了，原來這個可憐的黑人小女孩是通過祈禱來控製自己，她祈禱上帝寬恕那些向自己說汙言穢語的人們。
對於一個6歲的孩子來說，還有比對魯比所遭受到的更不公正的事情嗎?要說生氣，魯比比任何人都應該大發脾氣!但是魯比沒有，她依靠堅強的自控力熬過了那段艱難的日子。由於自控，使她在危險四伏的環境中鎮定自若。自控幫助她調節情緒，調節行為，使她始終奉行她心中認為是對的原則。
現在中國的孩子也許不需要麵對魯比那樣的困境，但他們的成長過程中仍然會麵臨各種衝突、不公、誘惑和陷阱。當孩子遭遇到不良環境和不公平待遇時，往往會在心中產生怨言和激動的情緒，這時候，他就要通過一些渠道發泄出來，而在父母麵前發泄是最安全、最穩妥的辦法。遺憾的是有些本身不能自控、脾氣粗暴的家長企圖通過“權威”甚至“暴力”來控製孩子的情緒，這樣下去不僅不利於孩子鍛煉自控的能力，反而會讓孩子的自控能力越來越差。
許多人常常為自己一時的情緒、好惡、欲望所支配，而迷失理智和理性，釀成本不該發生的無可挽回的損失，從而最終自己打敗了自己。如果孩子能夠做自我情緒的真正主人，控製自我、支配情緒，並自覺調節自我的行為，那就既能夠自覺地完成理所當然的任務，又能夠抵製不良的行為。這樣的孩子能夠將外在的約束力轉化為內心的自我控製能力，這極有利於他們獨立地步入社會。
所以，當孩子宣泄自己的情緒時，家長不要過多地去“堵塞”他們的發泄渠道，而應該讓孩子自己在宣泄中學會控製自己的情緒，家長可以通過下麵幾點去引導孩子學會自控：
1.幫助孩子在頭腦中確立是與非的觀念
要讓孩子懂得什麼是可以做的，什麼是不可以做的，事先在腦海中建立一個判斷是非好壞的標準。隻有認識到自己行為的正確與否，才能控製自我。
2.幫助孩子製定一些自我約束的規則
如果孩子能夠自覺地約束自己準時起床、準時就寢、按時飲食，那麼通過控製自己的生活會進而控製自己的內心和情緒。如果把控製生活形成習慣，那麼控製內心和情緒也會成為一種很自然的習慣。
3.教育孩子要胸懷大誌
有一天上午，芭芭拉意外地看見魯比在尖聲叫喊的白人孩子群中穿行時，突然停止了腳步，好像在對那些群情激憤的白人孩子們說著什麼!“這回，她終於控製不住了，終於生氣了。”芭芭拉想。
沒過多久，魯比便好像什麼事也沒有發生一樣，靜靜地走進了教室。芭芭拉問她對那群孩子說了什麼，魯比解釋說：“沒什麼，我隻是在祈禱而已。我每天上學前和放學後都祈禱，來幫助自己度過每一天。”芭芭拉終於明白了，原來這個可憐的黑人小女孩是通過祈禱來控製自己，她祈禱上帝寬恕那些向自己說汙言穢語的人們。