106.幫你治療酒糟鼻
酒糟鼻就是紅鼻子。患者的鼻頭會浮現絲狀的毛細血管。因血管擴張。血液聚留的緣故，鼻頭會泛紅，宛如喝酒充血一樣，所以酒糟鼻對容貌的影響甚大。中老年人出現酒糟鼻的機會比較大，使用維生素以及女性激素可以使症狀獲得有效的改善。年輕人出現紅鼻子則和血管運動神經敏感有關，可以用腦下垂體前葉激素加以治療，用電分解法的療效也相當不錯。鼻子出現此種異常現象時，除了接受治療外，在飲食上也要加以配合，刺激性較強的辛辣食物飲品都在禁止之列，而且也要避免用手觸摸鼻子或加以按摩，以免造成新的刺激。
當有了酒糟鼻後不要慌張，按照上述方法，相信美麗與健康還會回到你的身邊。
107.治療針眼最簡便的方法
針眼有人稱做“目針”，相傳是看了不該看的東西時上天給予眼睛的懲罰。其實，針眼在醫學上稱為“麥粒腫”，是一種細菌引起的眼疾，通常長在眼皮上或眼瞼四周，用手指觸摸時有一小球狀的紅腫突起，十分疼痛，附近的眼皮也會出現紅腫的現象。如果針眼長在右眼，人們就用左手繞到頭部後方，用手指去拉右眼的眼尾；如果針眼長在左眼，就用右手去做相同的動作，據說對初期的針眼十分有效。如果針眼已經很大時，此法就失靈了。為了減輕痛苦可以用冰毛巾冷敷。有時針眼不需治療也會自行痊愈，但是眼科醫師使用抗生素治療會快得多。萬一針眼紅腫得很厲害又化膿時，就必須動點小手術將膿皰切開，以免造成其他眼疾的感染。
疾病都是由輕微變成嚴重的，如果我們經常注意自己的健康，那就可以避開許多不該發生的疫病。
108.如何養神最有效
不論你每天多麼忙或精神多麼緊張，在不妨礙工作的原則下抽出幾分種的時間來養祉。對你的身心健康會有意想不到的好處。
現在讓我們暫時拋開煩惱，自己先做做以下的一些有關“養神”的動作：首先可以仰臥在床上或沙發椅上，使肌肉徹底地鬆弛（所謂的“徹底”是指身上每一寸的肌肉，也就是全身各部位都要放鬆人深呼吸幾次，然後兩手手臂向上舉再輕輕地放下來；兩條腿也做同樣的動作，頭部再輕輕抬一下。這樣筋骨肌肉就可以舒服地放鬆，也就可以獲得徹底的休息了。
如果你是一位大忙人，不容許有三分鍾以上的餘暇，就算隻有兩分鍾的空閑，告訴你另外一種養神的妙招：抬起頭來並且張開兩手，站到打開的窗戶前麵，舉起你的兩隻手臂，慢慢提起兩腳腳跟，然後深呼吸、這樣重複幾下。也會感到全身輕鬆愉快多了。不過有一件事你必須特別注意：不論上班或做其他任何事情，千萬別讓不好的情緒影響到你。盡管不太可能件件事都順心如意，但在你生氣或緊張之前不妨讓你的情緒先冷靜下來，洗個臉，在心中反複地說：“冷——靜，冷——靜”。養種其實是男女通用而且老少皆宜的妙方，不單是養顏美容，最重要的是它的暢快可以從內向外、從心中擴大到全身。何樂不為呢？根據醫學專家的說法，“隻要白天抽出一些時間來養神，就等於一整夜的睡眠效果。”
109.這樣護肝最有效
如果我們想擁有健康的身體，就必須使肝髒柔軟，而且還要讓它擁有充分的血液。
要保持肝髒柔軟，第一緊要的就是少喝酒，最好是滴酒不沾，因為酒的確不是好東西。當你有必要喝酒時，也不可以喝得太多、太凶。
假如肝髒失去了柔軟度而逐漸變硬，這種疾病就叫做肝硬化症。這種現象乃是由於肝內缺乏水分和維生素所致。所以，就應該多喝水，多吃含有豐富水分的食物，這樣才能保護自己的肝髒。
另外，肝髒還需要足夠的糖以供應體力的消耗，如預防肝髒的療法一樣，而如果你食用的物品缺少糖卻又工作過分勞累，需要大量地消耗體力，那麼你的肝髒就可能會分解出一些糖，這麼一來，就會使得它體積縮小，而且變幹。還有，唯一預防肝癌的食物療法就是多吃糖，不管是葡萄糖還是一塊塊的糖，都是有益肝髒的。而針對肝硬化而言，因為主要是由於營養不良所致，特別是蛋白質攝取最少，所以有效的食物療法就是采用高蛋白質和脂肪多的高卡洛裏飲食。