有時候，肝髒本身充血而發生肝炎。這種疾病也會同時誘發其他病症。所以，想要保持肝的活力，就不可以“開夜車”，工作過於勞累且而睡眠少更是特別容易引發肝炎，這是必須留心注意的。另外，你還可以選擇有利於肝髒的食物，使肝獲得充分營養。
110.這樣預防動脈硬化最健康
很多人認為動脈硬化是吃太多的脂肪所造成，但我們從醫學上的研究分析已經推翻了這種說法。事實上，動脈硬化不完全是吃下過多的脂肪致使血液中的膽固醇增加所引起的。脂肪分為動物性脂肪和植物性脂肪，植物性的脂肪是不飽和脂肪。呈現柔軟流體狀態，而動物性脂肪就是飽和脂肪所以凝結成硬塊。通常促使動脈硬化並繼而惡化的，可以說是專指動物性的飽和脂肪所謂飽和或不飽和又是根據脂肪中的碳、氧是否結合的情況而定。即使是植物性質的脂肪，也可以和氧完全結合，變成固體，也就是飽和脂肪。人造奶油和可以預防動脈硬化是不正確的說法。因為人造奶油是由動物性脂肪所製成，它本身是一種飽和脂肪所以不論年輕人或已過中年的朋友都不合適食用。山茶油、芝麻油、菜籽油等質地優良的植物油對於患動脈硬化的人有很大的幫助。科學家曾經以動物作實驗發現，食用這幾種植物性脂肪，即使相當嚴重的動脈硬化症也可以治好恢複健康。其實最重要的仍在於患者本身，能“不偏食，不緊張”，才是預防動脈硬化的最好方法。
111.這樣防治痔瘡最有效
痔瘡是一種常見的肛門疾病。有很多人在一生中都曾經被這種病症所困擾過，隻是期間的長短和程度的輕重有所不同罷了。
另外，下麵我們將為你介紹痔瘡的預防方法：
（1）保持大便通暢：必須多吃蔬菜和水果，以期待大便得以柔軟。
（2）大便後，最好能夠清洗一下肛門，以減少摩擦破皮以及感染現象的發生。
（3）不要吃刺激性的食物，例如酒、辣椒等食物，以減少便秘和刺激肛門。
（4）常做適當的運動，以增強組織運動可以促進血液循環，增進肌肉協調的功能。所以，每天應當有半個小時以上的適當運動或戶外散步，這些都將對痔瘡的改善有很大的裨益。
（5）如果已經發生痔瘡，可以局部地塗一些軟膏，或者將收斂性藥物塞入肛門中，這樣將會有很好的功效。
你如果為痔瘡所困擾、煩惱，那麼就請你心平氣和地仔細對以上意見研究一番，切記遵守這些防治事項，那麼，煩惱就不難解除。
112.認識藥品技巧多
認識藥物過敏
醫生在開藥的時候，都會問病人是否有藥物過敏的記錄，可是有很多人都不知道自己會不會藥物過敏，或者對什麼藥物過敏？一般說來，最容易引起過敏的藥物就是抗生素和鎮定劑，不過如果是過敏體質的人，任何一種藥物都可能引起過敏。藥物過敏通常可分為急性和慢性兩種。慢性的反應比較溫和，隻要停止服藥或給予適當的治療，就能恢複健康。如果是急性，常會在服藥後馬上引起劇烈的氣喘、下泄。出血、黃疽、發燒、耳鳴等。如果曾經對某種藥物發生過敏，一定要特別牢記。不要盲目使用成藥。
大部分的人在身體有點小病痛時總是懶得去看醫生，就在住家附近的西藥房買些成藥自行服用。事實上，有很多人在買藥時根本不清楚這些成藥有什麼成分？藥效如何？或是有什麼副作用？往往隻聽從藥房老板的建議就冒然去用，親戚的介紹以及廣告的宣傳影響力也很大。然而，治病的首要原則就是要對症下藥，如果濫用成藥，就等於是拿自己當作實驗品。有不少人長期依賴某種成藥，甚至以為超量服用可以使病情好得更快，結果病沒根治，反而因藥的副作用而使健康受損。有的人甚至認為吃藥有病治病，無病補身，而成為名符其實的藥罐子。其實，藥本身就有毒的，可以治病也可以致命。因此，盲目地自行服藥對健康危害甚大，不可不慎。