十忌隨身攜帶重要文件或貴重物品。以防失密、失竊，造成不應有的嚴重損失。
148.野營的準備工作
（1）確定營址
首先可以選擇在自己的學校裏，讓孩子們回家吃飯，集中在校住宿。這樣可以減少一大部分後勤工作，辦起來比較簡單。市鎮小學可以到農村，農村小學也可以到市鎮，互相借用校舍辦好各自的夏令營，這樣可以使孩子們接觸許多新鮮事物。但是，一定要解決好吃飯問題。此外，有條件的學校，也可以到山穀、到海濱、到江邊、到湖畔，到一切風景優美的地方去安營紮寨，讓孩子們過真正的野營生活。
（2）製定活動計劃
開營之前，首先是大隊，要提前做出一份完整的工作計劃，把整個夏令營的工作日程、活動安排以及準備工作等，都用一張表格明確地列出來，並且印發給各中隊。讓他們按照大隊的工作計劃，來安排自己中隊的工作。大、中隊都有了切實可行的計劃，夏令營的工作才能有條不紊。
（3）野外生活訓練
一般說來，孩子們都缺乏野外生活的基本知識和技能，出發前一定要做些必要的技能訓練。這樣，隊員們到了營地就不會手忙腳亂。
149.有趣的露營活動
露營的活動很豐富，如旅行、爬行、遊泳、釣魚、采集標本等具有野外特色的活動；還應適當增加一些夜間活動。下麵僅舉幾例，供參考。
偷營
把遊戲者分成甲、乙兩方，最好以各自的帳篷為營地，但距離要稍遠些（間隔50米以外）。也可以在空地上劃出兩塊營地，搭帳篷、掛營旗、衣物等，設置一定障礙，兩營地中間設一塊10-20米寬的中立區，中立區裏設裁判員3～5人。遊戲雙方有人數相等的偷營員、守營員和指揮員等，總計15-20人為宜。遊戲者必須持標明自己職稱的遊戲證，無證參加遊戲者，以違章論處。
遊戲開始，各方偷營員（應占本方人員1/2以上），都想法進入敵營去偷對方的營旗、衣物或捉獲指揮官和守營員。
在規定時間內，雙方各自帶上自己的繳獲物（如營旗、衣物及俘虜對方官兵的標誌等），到裁判處記分。最後，得分多的隊為勝。
150.這樣登山最安全
（1）熱身運動往往被爬山的人忽略，人們常常是到達山下後就開始上山，不做任何準備活動，這樣做對關節和肌肉不利，尤其是乘車到山下的人，沒有充分活動開，如果立即上山，很容易對關節、肌肉、韌帶造成損傷，所以在上山之前一定要做好充分的準備活動。
（2）下山後要在平緩的地方做一些整理放鬆運動，使快速跳動的心髒逐漸地恢複正常，使身上的汗漸漸退掉，將緊張的關節肌肉、韌帶適當伸拉、放鬆，使其恢複到平常狀態。同時注意保暖，以防著涼。
注意事項
1.人們爬山時，容易興奮，超體力向山上行進。這樣爬山容易造成心跳過速，心髒供養不足，對身體造成損害，有心腦血管疾病的人，甚至可能出現危險。所以爬山時，要密切注意自己的每分鍾脈搏次數，注意做深呼吸放鬆，使心跳保持在正常範圍之內。
2.上山運動要注意由慢開始，根據體力、心率等階段性地逐漸加快上山的速度，放慢速度，再加快，再放慢，使心率控製在有效心率範圍內。根據每個人的體力決定爬山的高度，不一定非要爬到山頂。
151.攀岩的基本要領
抓，用手抓住岩石的凸起部分。樞，用手摳住岩石的棱角、縫隙和邊緣。拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼於岩壁，摳住石縫，用力下拉引體向上。撐。利用台階、縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。推，利用側麵、下麵的岩體或物體、以手臂的力量使身體移動。張，將手伸進縫隙裏，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住岩石的縫隙做為支點，移動身體。蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。掛，用腳尖或腳跟掛住岩石，維持身體平衡使身體移動。踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。
日常鍛煉建議
引體向上可增加臂力和手指的力量；跳繩可以鍛煉身體的柔韌和協調性；乒乓球和棋類對培養判斷力大有益處；遊泳可鍛煉心肺功能、全身力量和耐力。
152.攀冰動作要正確
攀冰由攀岩運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。