讀書有益健康長壽
漢代文學家劉向說：“書猶藥也，善讀可醫愚。”英國小說家毛姆說：“養成讀書習慣，就給自己建造了一座逃避人生幾乎所有不幸的避難所。”研究證明，勤於讀書能有效促進“大腦運動”。古今中外的名人誌士都愛讀書，像孔子、陸遊、巴甫洛夫、蕭伯納、馬寅初、巴金、冰心等，他們不僅把讀書作為獲得知識的手段，而且還把讀書作為養生的方法之一，從而得到了健康長壽。宋代詩人陸遊在醫學並不發達的時代，尚能活到85歲。他在詩中多處提到讀書：“讀書有味身忘老”、“病需書卷作良醫”等。歐陽修自述其讀書感受時說：“每遇體之不康，則取六經、百氏，若古人之文章，誦之。愛其深博閑雅、雄富偉麗之說，則必茫乎以思，暢乎以平，釋然不知疾之在體。”身體的不適感，竟然因為讀書而蕩然無存。
不僅如此，讀書還可以療傷。我曾看過一篇文章，說1924年春，梁啟超的妻子李惠仙生病住院，一住就是整整八個月。梁啟超很擔心，每天陪在妻子的病榻前。為解心中的憂愁，梁啟超在醫院裏讀了好幾部書籍。尤其是每天等妻子安靜地睡著之後，梁啟超便捧書靜靜地閱讀，沉浸在古詩詞的優美意境中，忘卻了心中的煩惱。愛妻的去世，對梁啟超打擊很大，他整天悶悶不樂。為了治療心中的憂傷，梁啟超再次選擇了讀書。是讀書，讓他熬過了心靈的煎熬，重新振作起來，奮發著書立說，成就了人生新的輝煌。無獨有偶，現已95高齡的新四軍女兵莫林，其家庭生活也不美滿，丈夫於1980年60歲時因突發心髒病而去世。為了擺脫痛苦，她堅持吟詩填詞，並從中獲得快樂的源泉，自稱“詩牛”。
更值得說明的是，讀書有益於人的健康長壽。據有關部門統計，在從業者較長壽的18類職業中，絕大多數屬於腦力勞動，而腦力勞動離不開讀書。從歐洲文藝複興至今，世界上最傑出的50名科學家、發明家和文學家，都是比較長壽的；16世紀以後的400位傑出人物中，科學家的平均壽命達79歲，為最長壽一族。據報道，87歲的雕刻家、書法家錢紹武還在孜孜以求、潛心創作；著名出版家巢峰85歲時仍出新著《辭書記失》；名作家王蒙80自述筆耕不輟；還有元老輩特級教師於漪已年過80還活躍在教育戰線；還有獲第六屆“上海文學藝術獎”終身成就獎的百歲老人徐中玉教授、96歲高齡的錢穀融教授等知名學者仍在勤奮地讀書、做學問。當然，這還不足以證明讀書就能使人長壽，但讀書有益身心健康，卻是不爭的事實。
為什麼這樣說？因為書要讀進去，就必須心先靜。當你靜下心來讀書，就有點像練氣功時那樣，能使人忘卻煩惱，心靜如水，物我兩忘，身體各個係統始終處於相對平衡的狀態，有利於人體遠離疾病的侵襲，延緩衰老，最終預防老年癡呆症的發生。所以，現在有些國家在醫院開設了圖書館，稱之為“書籍療法”，其道理就在於讀書能轉移不良情緒，從而促進身心健康。如此看來，所謂“讀書破萬卷，不用去醫院”，這句話有一定的科學道理。
此外，真正的讀書人，退休之後的生活同樣豐富多彩。如果沒有閱讀習慣和興趣，情況就大不一樣了。且看一個段子：“老張得了退休綜合征，醫生說：沒有別的辦法，隻能靠維持退休前的工作習慣來慢慢治療。老張以前的工作是批閱文件，不當領導了，哪裏有文件給他批？大兒子機靈，發動全家積極創造‘文件’，立即動手起草了一份《關於購買洗衣機的報告》。正躺在床上唉聲歎氣的老張一看‘報告’兩字，眼睛發光，看完後習慣地拿起筆批閱：‘此意很好，請夫人審批後，撥專款解決，但一定要加強領導，精心組織，狠抓落實，切實杜絕跑冒滴漏和采購中的不廉潔現象。’最後，認真地簽上了大名。自此，老張精神狀態大有改善，飯量增加，睡眠好轉。”