如果身心靈是一棟房子
一直以來，我們強調身心的平衡，追求心理的健康，然而，這個世界並沒有變成一個讓人感覺更快樂、更美好的地方。所以，現在最新的趨勢是倡導身心靈的平衡，在身心的基礎上加了一個“靈”。
“靈”究竟是什麼？是否有唯心或是宗教的色彩呢？在此我特別和大家作一個說明。我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話，“身”就是房子的框架，結構本身，是硬件部分；心，也就是我們的思想、情緒，可以用房子的軟裝修，也就是房子的裝潢、色調、家具等部分來表示。
那房子當中最重要的是什麼？空間。是的，空間！對一間房子來說，空間最為重要，否則它就失去了自身的功能。沒有空間，人住不進來，東西也放不下。更重要的是，房子的空間感決定了這間房子是否會讓你感到舒適。
身體如果不健康，就相當於房子的結構、框架有問題；心理如果不健康，就像房子裝修的品位很差，而且塞滿了垃圾（各種負麵思想和情緒），那麼房子的空間就無法很好地使用，或是房子看起來很不好。住在裏麵的人，一定不會舒服、開心。
同樣的，當我們的心裏充滿了情緒性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣賞我們所擁有的事物時，我們的內存空間就會很小，難怪我們會不快樂，不舒服。
聰明的你也許已經知道了，內在空間指的就是我們的心靈，是需要我們去培養、滋潤的。要不然，即使房子再好（身體再健康），裝修得再漂亮（有很多物質來滿足我們心理上的需求和享受），但如果沒有空間（我們不去注重靈性的培養），那麼我們也住得不舒服。
那靈性的空間如何培養？首先，別讓太多的負麵思想和情緒霸占了我們的內在。我曾多次提到，大家應該學習“觀察自己”，不但要了解自己此刻的情緒狀態，更要了解自己腦袋裏的聲音在喋喋不休地說些什麼。
當我們的內在不再受到負麵情緒和思想的控製時，我們的內在空間，也就是靈性，會逐漸擴大。這時，我們才能享受到真正的喜悅與和平，這是外在的物質世界無法給予我們的。
當然，提升靈性空間是有很多實際方法可行的，大家可以參考《活出全新的自己》這本書。
D德芬的話 真正的自由不是外在的，而是內在的。我覺得人生模式就像的話 綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動彈不得，而且讓我們像一個傀儡娃娃一樣活著。你隻有一點點地剪斷人生模式給予你的牽製、製約，你才能真正獲得自由。