第三節 心理擺效應:避免情緒上的大起大落(2 / 2)

經過如此一番折騰之後,劉易斯·福克斯在接下來的比賽中,因為無法承受心理上的強烈落差和變化,在比賽中連連失利。而他的對手約翰·迪瑞本以為自己已是必輸無疑了,但看到劉易斯·福克斯一係列的變化之後,又重新堅定了奪冠的信心,並愈戰愈勇,不僅拉平了和劉易斯·福克斯之間的分數差距,最終竟然超越了他,贏得了這場比賽。

比賽結束後的第二天,人們在早晨的報紙上看到了曾多次榮獲世界冠軍劉易斯·福克斯投河自殺的消息!

曾經所向披靡的世界冠軍,居然因為一隻小小的蒼蠅而與冠軍失之交臂,並且因此而走上了不歸路。這種現象看似有些不可思議,因為一個在台球方麵造詣極高的選手,應該非常明白,一隻蒼蠅根本不會影響自己擊球的效果。但劉易斯·福克斯卻因為一時衝動,被一隻蒼蠅左右心情,從而輸掉了比賽。從心理學的角度來解釋,劉易斯·福克斯當時的狀態一定是極好的,所以才會因為受到“心理擺效應”的影響,發生了這種悲劇。

每個人的人生都必須麵對**期和低潮期,不可能永遠是一帆風順的。那些希望永遠都生活在激情、浪漫、刺激等理想境界之中的人,往往會因為生活的中的悲歡離合而擾亂心境,導致自身情緒出現大起大落。人有悲歡離合,月有陰晴圓缺。為了避免受到“心理擺效應”帶來的影響,我們必須學會體驗各種生活狀態中的不同樂趣。不管是處於人生的**或者低潮之中,都應該時刻保持適度的冷靜和清醒,並加強對情緒的調控作用。才能讓自己避免麵對生活中發生較大的轉換時,心理上產生巨大的失落感和消極情緒。

人生中的挫折與逆境都是無法改變的,大起大落的情緒會讓一個人的性情變得暴躁,從而導致期望中的某件事朝著相反的方向發展。而且還會給一個人的身心造成極大的傷害,甚至會讓人失去理智,做出一些過激的舉動。如果我們不能正確地麵對人生的轉折,那麼就勢必會導致思想出現偏差。而了解一些克服“心理擺效應”的常識,就是最能夠有效調節我們在日常生活中情緒的好辦法。

想要避免自己產生較大的情緒落差,首先就要通過有意識的記錄,找出自己情緒變化的周期,以便能夠提前預防自己出現過大的情緒變化,避免情緒落差給我們的生活帶來的負麵影響。當情緒受到困擾或者情緒低落的時候,可以通過調節自己的認知方式來調節情緒,因為很多情緒的好壞源於我們對事情的不同看法。所以,每一個人都應該避開“心理擺效應”帶來的危害,學會調整自己的情緒落差,做自己情緒的主人!