第七章克製憤怒情緒 用慈愛止息仇恨
在這個世界上，永遠不可能用仇恨來止息仇恨，仇恨隻能用慈愛來止息，這是一個永恒的真理。
唐代著名的和尚詩人寒山，作詩大多富有禪理，令人回味無窮。其中有一首是這樣的：“有人辱罵我，分明了了知，雖然不應對，卻是得便宜。”這首詩所表達的內容，充滿了為人處世的機智。
平白無故地被人辱罵，當然很不樂意。但我們應該知道，這種張口就罵的人，一般都沒有修養，沒有風度，有什麼必要與他們一般見識、爭論不休呢？不要把別人帶來的傷害深深地留在你的記憶中，在那裏繼續侵蝕你的心；忍辱求和、受辱不怨，既是一種處世方法，也是一種高尚情操。
一位有名的女歌手，失戀後怨恨和報複心使她的麵孔變得僵硬而多皺。她去找一位著名的化妝師為她美容，這位化妝師深知她的心理狀態，中肯地告訴她：“你如果不消除心中的怨和恨，我敢說全世界任何美容師也無法美化你的容貌。”
如果我們心中充滿了怨恨，那麼就會沒有愉悅的心情，而且更會損害健康，於是傷害最大的還是自己。怨恨隻是一種無能之舉，假如別人傷害了自己，千萬不要隻會怨恨，關鍵是要學會寬容，並避免被別人再次傷害。
有一句名言說：“生氣是用別人的過錯來懲罰自己。”老是念念不忘別人的壞處，實際上最受其害的是自己的心靈，搞得自己痛苦不堪，何苦呢？這種人，輕則自我折磨，重則就可能導致瘋狂的報複。既往不咎，才可甩掉沉重的包袱，而大踏步地前進。人要有點“不念舊惡”的精神。
宋代的王安石對蘇東坡的態度，應當說也是有那麼一點“惡”行的。他當宰相那陣子，因為蘇東坡與他政見不同，便借故將蘇東坡降職減薪，貶官到了黃州，搞得他好不淒慘。然而，蘇東坡胸懷大度，他根本不把這事放在心上，更不念舊惡。王安石從宰相位子上垮台後，兩人關係反倒好了起來。他不斷寫信給隱居金陵的王安石，或共敘友情，互相勉勵，或討論學問，十分投機。
相傳唐朝宰相陸贄，有職有權時曾偏聽偏信，認為太常博士李吉甫結夥營私，便把他貶到明州做長史。不久，陸贄被罷相，貶到明州附近的忠州當別駕。後任的宰相明知李陸兩人有點私怨，便玩弄權術，特意提拔李吉甫為忠州刺史，讓他去當陸贄的頂頭上司，意在借刀殺人。不想李吉甫不記舊怨，上任伊始便特意與陸贄飲酒結歡，使那位現任宰相借刀殺人之陰謀成了泡影。對此，陸贄深受感動，便積極出點子，協助李吉甫把忠州治理得一天比一天好。李吉甫不圖報複，寬待了別人也幫助了自己。
與人相處，最難得的是將心比心，誰沒有過錯呢？當我們有對不起別人的地方時，是多麼渴望得到對方的諒解啊!古人古事，膾炙人口；以古為鏡，可以淨心靈，辨是非，明前途。
寬容是一種雅量、一種文明和胸懷，更是一種人生境界。你寬容了別人就等於寬容了自己，寬容的同時也創造了生命的美麗。寬容還是製止報複的良方，善於寬容的人不會被世上不平之事所擺弄，即使受了他人的傷害，也決不去冤冤相報，而是時時提醒自己：“邪惡到我為止。”
在這個世界上，永遠不可能用仇恨來止息仇恨，仇恨隻能用慈愛來止息，這是一個永恒的真理。和氣致祥，誠心和氣、愉色婉言比疾言厲色、怒發衝冠的效果好。若能人人誠心和氣，勢必乾坤朗朗、霽日光和、祥瑞普降。