（3）學會宣泄不良情緒
對待考試要樂觀，心態要保持平衡，在任何環境下都應該做到冷靜處理。要做到能夠在各種環境中來表達自己的鬱悶和被壓抑的情感，這樣的方法很多，而運動就是其中不錯的一種。
（4）學會思考很重要
挫折在生活中在所難免，當遇到挫折時要進行認真地思考，認真分析挫折產生的原因，尋找解決挫折的方法，努力減輕挫折對心理造成的壓力，不能長期沉浸於煩惱與痛苦之中。在努力實現目標的過程中要做多手的準備，要善於思考，想到在這過程中可能會出現的各種困難與問題，還要提高對挫折的承受能力，使因考試而產生的情緒緊張現象得到有效的緩解。
加強體育鍛煉，保持良好的心態。
事實證明，很多心理緊張者、壓抑者都是通過體育鍛煉，來緩解自己緊張和壓抑的情緒的。科學研究也證明，一些呼吸性的運動，比如慢跑、遊泳，哪怕就是慢慢地散步，也可以使人信心倍增，精力充沛。所以，我們在忙碌的學習之外，一定要抽出一定的時間來進行體育鍛煉，最好能根據自己的身體狀況和客觀條件來製定出一套體育鍛煉的計劃，讓自己每天都保持一個良好的心態，擁有一個清晰的頭腦。
【學習妙招】 韓愈的提要捕捉法
這是一種抓住文章的要點和主旨深入閱讀，以便探本尋源，攝取精粹的讀書方法。其要點包括：（1）勤讀。隻有勤讀苦鑽，才能讀懂全書，才談得上理解和接受；（2）提要。對記事的書或文要找出要點，編成提綱；（3）鉤玄。對說理的書或文要抓住主旨及最精妙的內容盡得其精華；（4）溫理。隻有對文中濃鬱之處和精華部分反複吟詠，才能真正把文章的妙意要道化為己有。
【考試趣聞】 孟加拉國會曾通過一項嚴厲苛刻的法律，規定中學生或大學生在期末考試作弊，最高可判處10年有期徒刑。老師如果泄漏試題，偽造分數或者學曆證書也要受到同樣的刑罰，最短的刑期是5年。這可能是世界上最嚴厲苛刻的作弊處罰。