第7章 駕馭情緒做對事 4．生氣是健康的天敵
成功金言：
不論什麼情況下，都要保持樂觀、平衡的心態，不積累“感情勢能”。做到遇喜而不狂，遏悲而不鬱，遏急而不躁，遏驚而不慌，讓生命之歌的主旋律不受任何衝擊和幹擾。
人生難免有虛假有醜陋有邪惡有不平有無理的事情出現，於是生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……殊不知，生氣不但無助於問題的解決，反而會使本來不如意的事情更加不如意。更嚴重的是，生氣會嚴重地損害我們的身心健康。
院子裏，一隻黑毛公雞和一隻白毛公雞為爭奪一條青蟲又大打出手，雙方苦戰了幾十個回合。
突然，黑毛公雞騰地從地上飛起，又向下俯衝，並用嘴牢牢地啄住了白毛公雞的雞冠子，身子一並穩穩地騎壓在白毛公雞身上，白毛公雞隻好俯首稱臣。
當白毛公雞看到黑毛公雞叼著那條青蟲去向一隻花母雞大獻殷勤時，白毛公雞變得非常憤怒，但懼於黑毛公雞的威懾，隻得用爪子不停地抓撓地麵，表達自己的憤怒。當白毛公雞怒氣消停時，卻悲哀的發現自己的爪子被地上的石子劃破了，漂亮的羽毛也掉了好幾根，看著這個結局，一陣傷心又不由得湧上了心頭。
上麵的寓言講的雖然是動物界的事情，但也反映了人類大多數時候的情景，在生活和工作中，我們不也是像那隻白毛公雞一樣常常會為一些小事而生氣嗎？生活中許多人由於在社會、家庭及工作中產生各種矛盾，總會心生不悅，整日愁眉苦臉，鬱鬱寡歡，看什麼都不順眼，甚至怒火中燒。但是，生氣就能解決問題嗎？當然不能，生氣不但解決不了任何問題，天長日久，一些疾病還會乘虛而入，不請自到！
（1）傷膚。
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
（2）傷腦。
大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
（3）傷胃。
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
（4）傷心。
大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺氧。心髒為了滿足身體需要，隻好加倍工作，於是心跳更加不規律，也能更致命。
（5）傷肝。
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經係統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
（6）傷腎。
人若經常生氣，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
（7）傷肺。
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
（8）引發甲亢。
生氣令內分泌係統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
（9）損傷免疫係統。
生氣時，大腦會命令身體製造一類由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。