第7章 駕馭情緒做對事 8．少一分嫉妒，多一分從容
成功金言：
嫉妒是一種消極、有害的心理。它破壞人際關係，傷害同學間的友好感情，甚至會由於攻擊性情緒的發泄造成悲劇。
《聖經》裏說：“嫉妒是骨中的朽亂。”其實，嫉妒是一種普遍的社會心理現象，是人類的一種普遍的情緒。它指的是自己以外的人獲得了比自己更為優越的地位、榮譽，或是自己寶貴的物質，鍾情的人被別人掠取或將被掠取時而產生的情感。它有一個重大的特征就是“指向性”，即嫉妒是有條件的，是在一定的範圍內產生的，指向一定的對象。也就是說，不是任何人在某些方麵超過自己都會產生嫉妒，超過自己太多的人隻會讓我們羨慕而不會嫉妒。
在現代社會激烈的競爭當中，有人成功，就必然有人失敗。失敗之後所產生的由羞愧、憤怒和怨恨等組成的複雜情感就是嫉妒。
在生活中，當你發現別人比你優秀時，也許會產生羨慕乃至嫉妒的情緒；當別人發現你太優秀時，也可能會對你心生嫉妒。麵對嫉妒，我們要學會克製自己的嫉妒情緒，也要學會從容應對別人的嫉妒，更加奮進。
從容，即舒緩、平和、樸素、泰然、大度、恬淡之總和。自古至今，對於太多的人而言，都是一種難得的境界和氣度。從容，不僅反映了一個人的氣度、修養、性格和行為方式，而且是一種符合人的生理、心理需要的有節律的、和諧、健康、文明的精神狀態和生活方式。
因為從容，才讓我們這個世界的每一天多姿多彩。多一份從容，我們的每一天不再有狂風暴雨；多一份從容，我們才能聽到風柔和的聲音；多一份從容，我們才能感受到蝶兒穿梭在花叢中的那份愜意；多一份從容，我們才能欣賞到生活的精彩。
小玲的真情告白：“我是高二的一名普通學生。最近我碰到一件很心煩的事情，大家都在背後對我指指點點，議論我，我的壓力很大，如果再這樣下去，將會影響我的生活。我是班級的生活委員，負責班級的班費以及安排班級的衛生勞動，我覺得我對工作是很認真負責的，老師雖然沒有經常表揚我，但是對我的工作是肯定和認可的。下個星期，學校裏要進行升旗儀式，老師推薦我代表班級發言。要知道，每個學期每一個班隻有一次這樣的機會，而我光榮當選，我的心情當然是無比高興的。但是還沒等我高興多長時間，我的好朋友就偷偷告訴我，班裏有些同學很不服氣，他們覺得我對班級的貢獻不夠大，學習成績又不是名列前茅，沒有資格代表班級發言，並以為我被當選，肯定用了一些小手段、小動作。
“我知道，這些人這麼說是因為這次重要機會沒有輪到小燕子，她們跟小燕子關係很好，小燕子心裏不開心，她們肯定很想幫忙，但是同學一場，把話說成這樣太令我傷心了。我回家跟媽媽說了這件事，她建議我跟班主任說說，希望班主任找同學談談，做做大家的工作。我膽子比較小，沒好意思去跟老師說。但說實話，被人誤解、背後說閑話的滋味真不好受。下星期就要舉行升旗儀式，我真的不想退縮、放棄這樣的機會，但是應對流言蜚語，我又覺得無能為力。”
中學時期往往是人的情感最敏感最強烈的時期。一方麵，隨著年齡的長大，知識的增加，青少年的獨立意識和自尊要求明顯加強；另一方麵，青少年思想還欠成熟，對事物，包括對別人議論的評價能力比較薄弱，所以外界不強的刺激，也會引起比較強烈的情緒波動。小玲雖然性格比較內向，但是工作很認真負責，她特別渴望自身的工作態度和能力得到肯定，被集體認可，所以他人的不理解甚至誤解會使她更覺傷心。目前她所缺乏的正是馬斯洛需要層次中的尊重（自尊）的需要。