嫉妒是一種比仇恨還強烈的惡劣心理，是心靈空虛和無能的表現。了解這一惡劣心理現象，有助於我們找到自己有時產生嫉妒心理的原因，從而想方設法克服它，從而達到完善自我的目的。“與其臨淵羨魚，不如退而結網”。別人有成績時，不一味妒嫉，而是通過努力拿出自己的東西，用成果同別人競爭，這才是上策。
那麼，我們該如何遠離嫉妒呢？
（1）胸懷大度，寬厚待人。
19世紀初，肖邦從波蘭流亡到巴黎。當時匈牙利鋼琴家李斯特已蜚聲樂壇，而肖邦還是一個默默無聞的小人物。然而李斯特對肖邦的才華卻深為讚賞。怎樣才能使肖邦在觀眾麵前贏得聲譽呢？李斯特想了妙法：那時候在鋼琴演奏時，往往要把劇場的燈熄滅，一片黑暗，以便使觀眾能夠聚精會神地聽演奏。李斯特坐在鋼琴麵前，當燈一滅，就悄悄地讓肖邦過來代替自己演奏。觀眾被美妙的鋼琴演奏征服了。演奏完畢，燈亮了。人們既為出現了這位鋼琴演奏的新星而高興，又對李斯特推薦新秀深表欽佩。
（2）自知之明，客觀評價自己。
當嫉妒心理萌發時，或是有一定表現時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控製自己的動機和感情。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，同時客觀地評價一下自己，從而找出一定的差距和問題。當認清了自己後，再重新別人，自然也就能夠有所覺悟了。
（3）快樂之藥可以治療嫉妒。
快樂之心藥可以治療嫉妒，是說要善於從生活中尋找快樂，就正象嫉妒者隨時隨處為自己尋找痛苦一樣。如果一個人總是想：比起別人可能得到的歡樂來，我的那一點快樂算得了什麼呢？那麼他就會永遠陷於痛苦之中，陷於嫉妒之中。快樂是一種情緒心理，嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理占據主導地位，主要靠自己來調整。
（4）少一份虛榮就少一份嫉妒心。
虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實的榮譽，而虛榮心追求的是虛假的榮譽。對於嫉妒心理來說，它的要麵子，不願意別人超過自己，以貶低別人來抬高自己，正是一種虛榮，一種空虛心理的需要。單純的虛榮心與嫉妒心理相比，還是比較好克服的。而二者又緊密相連，相依為命。所以克服一份虛榮心就少一分嫉妒。
切記，路有升沉進退，人有悲歡離合。從容是一種對人生的透徹把握，不管是誰，隻要能以平和心態麵對一切，閑看天邊雲卷雲舒，笑看庭前花開花落，必能擺脫是是非非、紛紛擾擾。也隻有這樣，才能善待自己，善待生活，善待人生，善待生命。