Chapter 4 懂得放鬆是快樂的 無論是工作上還是生活上，每個人都麵臨著大大小小的各種壓力，以至於讓很多人吃不好，睡不好，心情不好。人所能承受的心理壓力是有一定的限度的，當壓力過大時，就會導致身心出現一係列問題。我們每個人都要學會為自己減壓，學會放鬆自己，這樣我們才能感受到快樂，才能保持身心健康。