那麼，該如何培養自信呢？主要可以從兩個方麵來進行鍛煉。
用積極的心理暗示告訴自己——我能行。
其實每個人都有自信，隻是在很多時候，我們自己發現不了，或者是被自卑的心理所壓製而得不到發揮。
古代有一位才華橫溢的畫家，但他卻很自卑，總覺得自己的畫畫得不好。
當他把畫了三天三夜的作品拿到街上賣時。因為自卑，所以他開出的價格很低，而且說如果買主指出哪裏畫得不好，他就回去修改後再賣給這個人。圍觀的人越來越多，大家都把自己不滿意的地方做了個記號，而且表示如果他把標出來的地方修改一下就會買下這幅畫。沒國多長時間，畫上就布滿了顧客作出的標記。看著這幅畫，畫家覺得自己處處都是敗筆，失望極了，認為自己沒有畫畫的天賦，甚至決定就此放棄畫畫。
畫家的一個朋友聽說了這件事，就對他說，你按照我說的再上街去賣一次你的畫，肯定和上次的結果不一樣。畫家聽從了朋友的話，於是他再次來到街上，站在路口自信的說：“這是我最得意的作品。如果哪位能說出這幅畫的妙筆，我會把這幅畫便宜兩成賣給他。”這一招果然靈驗，路人紛紛說出自己最為欣賞的地方，並要求買下這幅畫。這時，畫家的朋友在一旁說：“既然大家都想買這幅畫，依我看，誰出的價錢高就賣給誰吧!”最後這幅畫以原來的20倍的價格被買走。
從這以後，畫家逐漸自信起來，甚至認為自己的確有畫畫的天賦。
這是一個由自卑轉為自信的故事，同樣的畫，當畫家隻看到缺點的時候，他會越來越自卑；而當他換個角度，欣賞自己畫的優點的時候，就變得自信起來。我們也一樣，都會有自卑感，其實我們每個人也有自信，隻是我們把注意力放在自卑上的時候就忽視了自信。如果我們也能像故事中的畫家一樣，能夠把被自卑壓製的自信解救出來，每個人都能成功。
我們每個人都有這種經曆，當做一件事情的時候，若是不斷地在心裏對自己說，我能行，我一定能做到，那麼我們往往比平時更具有勇氣，也常常高效的完成這件事。這就是心理暗示的作用。一個人如果總對自己說，我長得不好看、自漸形穢，時間長了就會真的變醜；而一個人總是暗示自己是一個善良的人，那麼他在生活中就會不斷的做善事，從而成為一個善良的人。
這就是心理暗示的作用。在培養自信上也是這樣，當我們不斷的對自己說，我能行，他就會慢慢的建立起自信心，從而為自己的成功樹立一個堅不可摧的信仰。
用自信培養自信。
一個人如果缺乏自信，或者一直做些看起來沒有自信的舉動，就會逐漸的失去自信。因此，心理學家給出了“用自信培養自信”的方法。
用自信培養自信，就是先從那些我們能夠輕易做到的小事做起，當我們能夠輕鬆的完成一件事的時候，會覺得自己還是具有成功能力的，一次小小的成就能夠為我們帶來自信。而如果我們一開始就把目標定的很大，一開始就想做偉大的驚天動地的事情，一般來說很難取得成功。而同樣是失敗，如果僅僅是較小的事情，可以說給我們的八級並不是太大，還在承受範圍之內，而大事就不同，我們很可能因為一次較大的失誤就一蹶不振。因此，要先從小事做起，通過小事的成功來培養自己的自信，進而為取得較大的成功做好鋪墊。
用自信培培養自信，還需要從自己能夠做到的事情做起，如果我們給自己的目標是自己的能力根本達不到的，那樣非但不會有利於培養自信，反而會讓我們受到更大的打擊。因此，做自己力所能及的事情，這樣我們就可以在日常的生活實踐中，慢慢的發展自己的能力，逐步的培養自信。
一口吃不成胖子，生活中如此，在事業讓也是同樣的道理，沒有人能夠一步登天，隻有那些踏實埋頭苦幹的人，在小事的不斷成功上，積累經驗培養自信，最終才取得成功。因此，我們也需要通過微小的成功來培養自信，當我們逐步恢複自我形象，用自信代替自卑後，也就為自己打下了成功的堅實基礎。
用自信培養自信的小竅門：
挑前麵的位子坐
正視和自己說話的人
把自己走路的速度加快25%
練習當眾發言
時刻保持微笑
在緊張時說出自己的真實感受
用肯定的語氣闡述自己的觀點