因為縱欲和房事過度對於男性，輕者會引起眼花、頭暈耳鳴、腰膝酸軟，重者可有心慌、出汗、失眠、記憶力減退，甚至引起陽痿、早泄、遺精、神經衰弱等病症。有關學者認為前列腺癌的發病也與過度的性生活有關。
過度的性愛中，女性同樣會出現肌群痙攣、心跳加快、血壓升高、呼吸急促、全身酥軟、大汗淋漓，甚至疲乏至極等全身表現。這或多或少地會影響女性的健康，導致月經不調、泌尿係統感染、子宮頸糜爛、盆腔炎、宮頸癌等症狀。
古人曾總結出“清心寡欲”的養身之道，與現代人所提出的“慢愛”如出一轍的，即應當正確對待性生活，不應當過度抑製，也不應當過分放縱。
細節提示：
防止性衰老需要維生素E。在衰老的機製中，氧自由基的損害是重要的因素之一，而維生素E是眾所周知的一種很強的抗過氧化物，因而對防止性衰老有不可忽視的作用。一般說來，一個人一生中維生素E供給比較充足的話，性衰老的進程較慢。為了防止性衰老，應特意多食些含維生素E豐富的食物，如綠色蔬菜及果仁等。
夫妻性愛重情感
馬克思說：哪一天德國工人在酒吧裏談性就和談昨天吃過的東西一樣，社會就進步了。社會發展了、進步了、文明了，人們便開始關注生活質量、特別是婚姻和性生活質量了。而要提高婚姻和性生活質量，對很多人來說，培養夫妻間的情感是必不可少的。
可以說，情與性是互相關聯的，最能提高性感受、影響性高潮出現頻率的因素。所以，要想提高性生活的質量，首先要從感情方麵去努力。雙方越是互相體貼，相愛很深，越是經常互相親昵(拉手、觸摸、擁抱、接吻等)，越是互相放心，性生活就越是和諧。
如何建立起夫妻間美好的情感呢？有人說，夫妻感情溝通的最佳渠道是溝通。可總結為以下6點：
1.互相尊重。夫妻間要做到相敬如賓、舉案齊眉。
2.保持幽默。遇到難堪的局麵，最好以幽默的方式來排遣。
3.彼此寬容。對方有失言或過錯，要給予寬容和理解。
4.學會道歉。有失誤之處，要學會道歉，這樣就可大事化小。
5.互相寬慰。生活中發生難處的事件應該幫助對方排解。
6.互相協商。夫妻間還要做到大事商討、共同決策。
總的來說，夫妻間的情感需要理智來控製，又要具有浪漫的色彩，在物質生活無憂的情況下，情感生活則需要提高一個檔次。
細節提示：
夫妻間進行情感交流時慎用第二人稱，如“你不應該這樣”、“你怎麼不講道理”等敏感語句開頭，這樣會使對方受到威脅，應該用“我覺得”、“我認為”等商量語句開頭，這樣會使對方更易於接受。