第12章 房事養生：性生活應本於自然之道 房事的禁忌要點
合理、適度、和諧的性生活,是增進夫妻之間的情感和維持美滿幸福家庭的一個重要因素。但是，由於一些人缺乏必要的性生活知識，粗魯行事，結果給對方(特別是女方)的身心健康帶來很大的危害。因此，為了我們的身體健康，為了延年益壽，必須懂得性生活的禁忌。
1.疾病初愈時不要行房事。因為這個時候，病人身體正處於氣血不足、陰陽失調的階段，性交自然會加重病情、損傷身體。
2.情緒不佳時不宜過性生活。夫妻其中一方情緒不佳時勉強過性生活，這樣不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不好的一方對此反感。如此類性生活反複發生，會導致女子的性冷淡或男子的陽痿。美滿的性生活必須在男女雙方心情愉快時完成。
3.氣候異常時不宜過性生活。氣候異常就是指天氣太冷或太熱，以及電閃雷鳴、大風大雨時。一般地說，氣候適宜，環境舒適，對性生活有利；若氣候剛變，超出了人們的調節功能，就會打破人體陰陽平衡，發生氣血逆亂、邪氣乘虛而入的情況。
4.飽食後不宜過性生活。飽食使胃腸道先盈、充血，大腦及其他器官血液相對地供應不足，影響其正常功能，故飽食後不宜過性生活。饑腸轆轆時，體力下降，精神不充沛，此時過性生活也不易達到滿意效果。
細節提示
飲食失調、過量飲酒及大病久病之後，人的脾胃虛弱，常會導致性功能障礙，特別是大量飲用烈性酒導致陽痿者屢見不鮮。因此，飲酒後也不要過性生活。
婦女四期節房事
婦女的四期包括月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期，這四個時期的房事養生是婦女房中保健的重要內容。在此期間婦女應注意節製性生活。
1.月經期。此時女性的子宮內膜呈充血、出血、脫落狀態；子宮頸口也比平常鬆弛，加之陰道的酸堿度被經血衝淡，致使陰道的防禦機能減弱。如此時進行性生活，不但會因性興奮的刺激而使子宮內膜充血加重，經血增多，經期延長，而且還會通過性交使細菌自陰道侵入，引起陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎及泌尿係統感染。
2.妊娠期。在妊娠早期（前三個月）和晚期（後三個月），男性朋友應克製性欲。因為在此時間段性交，會使子宮收縮，容易引起流產，而且會導致孕婦生殖器官感染而使胎兒夭折於腹中，危及孕婦生命。
3.產褥期。分娩後，陰道處於損傷狀態，子宮內膜也因胎盤剝離而處於創傷狀態。若此時急於過性生活，可引發產褥期感染而危及產婦的生命。所以，經陰道自然分娩者，至少要在一個半月後才能進行性生活。
4.哺乳期。從產後婦女生殖器官的改變來看，此時陰道壁還比較脆弱，一遇強力有可能發生破裂。因此，這時也應節製房事。
細節提示
特別注意的是，對於有流產史、習慣性流產史和早產史的女性來說，懷孕期間更要絕對禁止同房做愛，否則將貽害胎兒。