第12章 房事養生：性生活應本於自然之道 適度的性生活有益於女性健康
性愛能讓女人更健康、更年輕，這絕不是空口無憑。大量的專家通過實驗和調查發現，性愛可以減少生活上的壓力，和諧美滿的性愛更有益於女性的健康。
1.適度的性生活讓女人更年輕。英國藥物研究中心的專家說，假如長期不使用自己的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。同時，性過程中的陰陽調和以及情感上的美好體驗，均能起來防衰老的作用。
2.適度的性生活讓女人更自信。性學家指出，定期的性生活，會讓女人感受到來自伴侶的愛，會讓女人覺得自己有吸引力、有魅力，從而提高自信心。
3.適度的性生活讓女人更苗條。性過程中的運動會消耗大量的熱量。據調查顯示，一個熱烈的接吻會燃燒50卡的熱量，10分鍾的愛撫可燃燒210卡熱量。即使最遲緩的做愛，亦可燃燒850卡熱量，相應地，倘若在性愛過程中非常之熱烈和興奮的話，可燃燒2000～2500卡熱量。
4.適度的性生活讓女人更漂亮。有沒有發現，結婚的女人比起做姑娘時期都有明顯的變化。最主要的變化是皮膚變白了、更細膩了，不像姑娘時期那樣皮膚枯黃和顯得憔悴的樣子。其實這與和諧的性愛是分不開的。性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使皮膚看上更滋潤、更健康，眼神也更明亮更有神采，人也漂亮一些。
細節提示：
需要引起男性朋友注意的是：在性交過程中，如果女性每次都不能達到性高潮的話，久而久之，就可能造成長期盆腔充血甚至是淤血，產生下腹部墜脹感、疼痛、痛經等不適。
人工流產後1年才適合懷孕
有些有過人流史的女性對人工流產從心理上有疑慮及恐懼感，擔心人工流產會影響到未來寶寶的健康。其實這個擔心沒有必要。隻要自己多加注意，以後還是一樣會生出健康的寶寶的。
一般來說，人工流產後什麼時候再懷孕比較好呢？專家的意見是，最好要等1年後再懷孕為好，如有特殊情況，至少也要等待半年後再懷孕。
如果在人工流產後過早懷孕，還容易出現流產問題。這是因為，在手術過程中，子宮內膜會受到不同程度的損傷，術後就需要有一個恢複的過程。如果在子宮未複原的情況下再次懷孕，加上剛剛流產後身體機能還沒有完全恢複，體內沒有良好的營養儲備，產生的卵子也不會特別優良；妊娠後，又沒有充足的養分來供養胎兒生長發育的需要，就如同在一片貧瘠的土地上播下了一顆不太優良的種子，使胎兒發育不良，很容易造成自然流產。
細節提示：
對於大多數女性朋友來說，流產不會對心理健康造成影響，隻有少部分女性流產後經受很大的痛苦，或產生焦慮，抑鬱等。此時就需要伴侶、家人、朋友、同事更多地從精神上給予關心和嗬護。自己也可以通過看電視、書刊及打谘詢熱線分散注意力，克服不良情緒，必要時還可找心理醫生谘詢。
少女過度運動須防婦科病
一般人認為，少女不會患婦科病。但也極少部分正處於青春年華的妙齡少女，隨著性器官和第二性征的發育，一些與過度運動有關的婦科病也會出現。醫學專家指出，當你過度運動後身體出現以下症狀時應引起高度注意。
1.經期異常。國外的調查表明，18歲以下的女運動員，月經異常者占相當大的比例，並且大多數表現為月經初潮推遲，周期紊亂出現閉經等。其原因主要是由於劇烈運動抑製了丘腦功能，阻滯了下丘腦促性腺激素釋放激素，從而使經期出現異常。