第五法則：養成良好的飲食習慣 世界衛生組織早在20 世紀80 年代就曾經指出，在人類個體死亡的原因中，身體素質原因占20% 、疾病原因占20% 、沒有健康知識和健康的生活習慣要占60% ，而在這60% 中，不良的飲食習慣所造成的死亡又占30%。由此可見，如果染上不良的飲食習慣，就如同在吃慢性毒藥，將受害終生。如果養成良好的飲食習慣，則如同找到了長生藥，將受益終生。那麼，我們應該如何糾正不良飲食習慣？如何養成良好的飲食習慣呢？