馬拉鬆冠軍的秘密
——可見目標實驗——
心理實驗
心理學家把一些從未割過麥子的學生分為兩組，從麥地的邊緣開始割麥子，並在麥地的中央插上紅旗，作為目的地，看哪個組能先到達。在其中一組的前麵，每隔3 米就有1 麵綠旗，而在另一組的前麵則沒有插旗子。
比賽結果正如心理學家所預料：前一組獲得了勝利。
心理規律
心理學家認為，前一組的目標被分成了若幹個階段，也就是分成了可望又可即的的小目標，這樣，每次小目標的完成就是一個小小的成功，會逐漸增加人的自信，從而提高人做事的效率。
三
對激發潛能富有啟迪的心理學實驗
因為人有這樣一種心理特點：對於眼前的工作如果不知道什麼時候完成，就容易失去繼續工作的欲望；相反，如果清楚地知道什麼時候能夠完成，做事的信心就會增強，做事的效率也會提高。
生活啟示
爬很高的山，我們中的大多數人恐怕都是采取“小目標”的方式登上去的，就是登上100 個台階，就休息一會兒，看看身邊和遠處的風景，然後再奔向第二個100 個台階……直到山頂。如果不是用這種方式，想一口氣登上去肯定難度不小，而且還可能支撐不住。
這正是因為，看得見、夠得著的目標使人更願意去完成它，相反，渺渺無期的一個目標，可能就無法調動起實現它的動力。就像籃球架的高度：如果太高，誰也投不進去，就不會有人愛玩；如果太低，誰都能投進去，也一樣沒人愛玩。正是一個跳一跳、夠得著的高度，才吸引了許多人去玩它。
學會把大目標分解成小目標，可能給你帶來巨大的成功。
1984 年，在東京國際馬拉鬆邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了冠軍。當記者問他憑什麼取得如此驚人的成績時，他隻說：“憑智慧戰勝對手。”12 年後，這個謎被解開了，他在他的自傳中對此作了如下解答：
“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如：第一個標誌是銀行，第二個標誌是一棵大樹，第三個標誌是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。
“比賽開始後，我就以百米的速度奮力地向第一個目標衝去；等到達第一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標衝去；……40 多公裏的賽程，就這樣被我分解成多個小目標，輕鬆地跑完了。
“開始時，我不懂得這個道理，把目標定在40 多公裏外終點線上的那麵旗幟上，結果我跑到十幾公裏時就疲憊不堪了——我被前麵那段遙遠的路程給嚇倒了。”
古人說：“不積跬步，無以至千裏。”人要想實現大目標，就必須要把大目標分成若幹個小目標，逐步地去實現它們。
因此，我們做任何事情，應本著先易後難、由小到大的原則，一步步、一個個地去完成。當你完成一個唾手可得的小目標，獲得一次成功時，你的信心便會增加，興趣便會提高，充滿幹勁地去爭取更大的成功。接下來，自然會在成功的下一階梯上勇攀高峰。
在實現小目標時要注意：不可因小失大，把起點當終點、把小目標當成大目標而居功自傲，停滯不前。