從這種意義上說，許多人的壓力都來自內心，是對壓力的錯誤認識導致了壓力的產生和加劇。應該認清的是，壓力是生活一部分，是自然的，不可避免的，壓力有其消極的一麵，也有其積極的一麵，適當的壓力也會使人保持清醒的頭腦和鬥爭的熱情，從而加強對自身潛力的挖掘，巴爾紮克不就是在債台高築的情況下，才寫出了曠世巨著嗎？
當然了，不是每個人都能像巴爾紮克那樣在壓力下有更精彩的表現，但適度的壓力有時確實會讓我們做事更有效率。有心理學家甚至鼓勵我們，有時不妨要營造適度的壓力氛圍，增強動機，以便我們更有衝勁地去完成任務，激發潛能。
需要特別注意的是，今天的壓力要今天清。因為壓力是會累積的，如果你不能及時“化淤”，哪怕是再小的壓力，日積月累之後就會成為一座火藥庫，隻要一點小火花，隨時就有引爆的可能。
在重壓之下，人往往會有最真實的表現，他的意誌、品質、胸懷、幽默感和生活情趣都會自然而然地流露出來，很多平常日子看不到的一麵也會展示出來，這也是觀察一個人最好的機會之一。
無獨有偶，在西方的一個電視節目中，上演了這樣的喜劇。這個節目是相識或不相識的男女參加，讓他們在一段時間內共同接受考驗，如高空彈跳、在陌生的國家旅遊、在街上完成節目要求的競賽等，贏家可以得到高額獎金，觀眾則在一旁窺視參賽者在各種挑戰的過程中，如何彼此討論、爭執，甚至撕破臉。經過長時間的拍攝製作，節目主持人發現“參賽者的關係大大改變了，大多數感情變得更好，少部份卻變壞了。”有耐人尋味的是，在麵對壓力、完成挑戰的過程中發展出的“革命情感”，多半成為了兩人關係中獨有且難忘的記憶，這種緊密的“情感資產”，是旁人所無法取代的。許多參賽者後來都喜結連理，因壓力而催生出愛的花朵和果實。
這些直接或變相的“選戀人的辦法”得到了運動專家和心理學家的認同和理論支持。運動關係專家的說法是：在從事各種戶外體能活動時，不論是高海拔登山、泛舟、開車或騎自行車，都能迫使對方展現日常生活看不到的那一麵。而心理學家則認為，“在高度壓力的情境中，人們為了保護自己，很本能的自我會跑出來，從而展現平常不易出現的行為。”
看一個人的未來其實也可以用這種辦法。如果一個人在過去的日子裏遇到過許多坎坷，承受著很大的壓力，但卻能夠坦然渡過，並且不流失理想和摯誠，這樣的人遲早是會成氣候的，至於能成多大的氣候，就要看時運和他個人的情商了。
從某種意義上說，焦慮就是把興趣放在還沒有真正到來的麻煩上，因而，把你一直焦慮的事情寫下來，可以幫助你正確認識它，從而有效排解它。