第九部分 性生活習慣 96．夏季房事要注意
夏季天氣炎熱，晝長夜短，人的活動量也會增大，人們常常會出現體力消耗過大，身體疲勞無力等情況，因此這一季節雖然陽氣偏旺，大地呈現出一片萬物繁榮、群芳鬥豔的景象，但不少人卻仍有神疲力乏的感覺。所以在夏季進行性生活的時候，一定要從正反兩方麵加以注意。
夏季裏強烈的陽光有利於人體的健康，有些人甚至還通過進行日光浴的方式來強身健體。光照可以抑製褪黑素的釋放，使人敏感性增高，反應速度加快，而且紅外線還可以使皮膚的溫度升高，促使全身的血液流速加快，增強新陳代謝速度，使人體的興奮性加強。這種光對人體能產生激素效應，影響性功能，所以在夏季裏，性生活會隨著陽盛而有所增多。
然而，夏天也正是中醫所謂的“暑邪當令”之際。天熱，活動容易消耗大量的能量，而性生活又是一項比較劇烈活動，所以也應有節製。
對於大多數人來說，白天工作繁忙，加上夏天家務、洗澡等活動增多，夜又相對較短，所以睡眠時間也會隨之減少，精力消耗過大。而且又因天氣炎熱，女方常常性欲低下，男方此時如果強行進行性生活會給對方帶來不快，這無形中也會給夫妻的情感蒙上陰影。所以男方在有性衝動時，最好能夠先觀察一下妻子的情緒和心態，並設法激起她的性欲，以達到和諧一致，雙方都能夠獲得滿足。
老年夫妻在夏天進行房事時，最應該注意的就是自己的身體條件，如果患有高血壓、動脈硬化、心髒病等疾病，要先衡量一下自己是否能承受性交活動對機體帶來的負荷。尤其是性交後出現出汗過多、心率加速、氣喘籲籲、神疲力乏者，更應注意節製，以免房事活動加重夏暑對機體造成的耗氣傷津。此時老年夫妻不妨嚐試通過進行非性交的性行為，以達到雙方身心的歡愉。
此外，夏天人體的汗腺分泌會明顯增多，性生活的興奮及劇烈活動更容易導致肌體大量出汗。所以有些情緒緊張或身體虛弱者，夏季性生活後若有汗泄嚴重的情況，這可能是一種疾病的信息，不要認為是自然現象而對之忽視。特別是在性生活汗出之後感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或衝冷水澡，這樣雖一時能讓自己感到舒暢一點，但是卻為致病細菌入侵身體創造了有利條件。同樣，在夏天洗澡後也要稍微休息一下，等到體內血液循環恢複正常後再進行性生活。
夏天也是個潮濕多雨的季節，而且下雨的時候還經常伴有雷電，這個時候是不宜進行性生活的。古有“地動雷電，此天忌也”的說法，如果此時強以性交，很可能引起陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今後的性生活，無形中也給自己增加了心理負擔。所以要提高性生活的質量，保證健康，最好選在靜謐、舒暢的環境下，盡情享受性生活的歡愉。
總之，夏天的氣候既有促進性興奮、易於激發性衝動的條件，又有壓抑性情緒、消耗體力精力及津液的不利因素。如何掌握時機和頻率，必須結合氣候特點、環境因素、個體心理及生理條件來決定，千萬不要圖一時的快感而傷害身體。
溫馨提示
◎夏天是性生活增多、又需要適當限製性生活頻率的季節；
◎因工作過於繁忙，或家務事較多，在夏季進行性生活時，一定要先互相溝通，以達到雙方的滿足；
◎老年夫妻要考慮到身體因素， 最好能夠通過非性交的方法來過性生活；
◎不要選在雷雨交加的晚上進行性生活，而應該在靜謐、舒暢的環境下進行；
◎性生活後，不宜馬上大量飲水或洗冷水澡。