天然水是小分子團水，是硬水，是弱堿性水，是有生命活力、符合人體營養生理功能需求的“健康水”。“健康水”就意味著去掉有害的物質而保留有益的礦物元素。天然水保存原水中人體必需的礦物元素，有利於保持水的自然生態結構，使之處於離子狀態，易被人體吸收。
天然水對水源的要求苛刻，必須是符合國際標準的地表水、泉水、礦泉水，取水區域內必須環境清幽，無任何工業汙染。如美國的Nicolet天然水源自威斯康星州尼克來特國家森林公園，國際知名的依雲（Evian）天然水源自阿爾卑斯山山泉水，國內知名的農夫山泉天然水源自國家一級水體千島湖、長白山靖宇礦泉水保護區等國家級珍貴水源。
天然水的原水還要求有穩定的PH值（弱堿性）、水溫以及對人體有利的一定量的礦物元素含量。此外，高科技的生產設備也是保證天然水在加工過程中免受二次汙染的必要條件。比如農夫山泉，從原水進入水處理車間開始到產品包裝完成，整個生產過程都由電腦實行全過程自動監控，沒有任何用手碰產品的機會。
5．頻譜水。
頻譜水是功能水的一種，它采用仿生學原理，通過特定的頻譜場作用，改變水的核磁共振譜線，將普通飲用水的頻譜瞬間調製處理成與人體正常器官、細胞頻譜場相匹配的頻譜水，使水中含氧量提高5%，提高了電導率，降低了水中氯仿含量，提高了水對無機物的溶解力和滲透力，血清中溶菌酶濃度也被提高，並且頻譜水不含任何藥物成分。
頻譜水被飲用後，能迅速為人體吸收，滲透到人體各組織細胞內，與之相互作用，清除器官頻譜場故障，綜合調理各項生理機能，從而達到預防、保健和輔助治療的效果。
頻譜水有改善血液流變學、血液循環的作用，它能夠調節腎髒泌尿功能，預防結石和促進排石，降低結石複發率的功效，還能增強腸胃功能，促進食物消化與營養吸收，避免便秘，增進食欲。頻譜水還可以調節神經係統，平衡代謝，它具有一定的消炎功效，能提高人體綜合免疫力。對於糖尿病患者來講，頻譜水可以降低糖尿病人的循環係統損傷，並具有一定的減緩病情的效果。
6．生態礦溶水。
人體內的水分分布在各個器官及部位。隨著所在位置的不同，其內在結構也不相同。其中聚集在細胞膜內側及細胞質內的水被稱為“液晶水”。它不斷地被輸送到細胞核，促進和發動了新陳代謝，因此又被稱之為“生命的動力水”。
生態礦溶水就是人工製造“液晶水”。生態礦溶水是經特種礦石（如麥飯石、天青石）溶解出來的水，具有最佳的內在結構，很容易被人體的細胞核吸收，並形成有金屬離子的水化液晶層，在各種酶的作用下，構成人體內合成蛋白質、脂肪的催化激活中心和生物增長動力中心，所以如果有條件的話，應該多喝礦溶水。
健康小貼士：老人兒童不宜常喝純淨水
健康專家提醒:不宜將“純淨水”作為通常飲用水大量地長期飲用，嬰幼兒及少年兒童應該慎重。純淨水（或稱超純水、蒸餾水）主要是用反滲透法技術處理製成。它們大多以城市自來水為水源，在生產過程中清除水中雜質的同時，也過濾掉了水中人體必需的礦物元素。
水生理學專家明確指出，純淨水在失去礦物元素以後，它的水結構和功能也發生了相應的變化，水分子過分串聯，變成線團化結構，不易通過細胞膜被人體吸收。而且這種超純水因為不含任何礦物質，就有較強的溶解能力，導致人體細胞內的生命動力元素逆向滲透，向體外流失。所以純淨水非但不適於老人、兒童，壯年人在運動出汗後，體內鹽分喪失較多的情況下，也不能大量飲用純淨水。