琴棋書畫陶情誌，助興消愁保健康
琴棋書畫，是我國傳統的“四雅”。用琴棋書畫來形容女子們的多才多藝，在很多時候，它都和美女、才女聯係在一起。在《紅樓夢》中，榮寧二府的四位小姐的四個侍女就是用琴棋書畫命名的。元春的侍女名抱琴，迎春的侍女司棋，探春的侍女侍書，惜春的侍女名入畫。
事實上在人的一生中，琴棋書畫是陶冶人的情操，使人心情舒暢，促進人的心理健康的良好方法。琴棋書畫既是娛樂活動，也是很好的運動鍛煉，雖然琴棋書畫運動強度小，但運動量易自我控製，從體質鍛煉上來說，可謂老少皆宜。
宛轉悠揚的琴聲，旋律優美的樂曲，能使人得到美好的精神享受，使人精神愉快。琴聲對人的感情、思想、心理和生理都有明顯的影響，優美動聽的樂曲，能使大腦得到良好的刺激，從而使整個神經係統以及內分泌、心血管、消化道等器官的功能得到改善。心境不佳時，可撫琴寄思，以暢心懷。經常彈琴者還可使手指靈活自如，幫助手指關節恢複活動功能。因此彈琴是一種有益於身心健康的手指運動。
下棋常給人帶來樂趣，那全神貫注的深思、怡然自得的微笑、一著妙棋帶來的欣喜，真是其樂無窮；旁觀助戰的人，其興味之濃，比起局中人，更是有過之而無不及；一場精彩的對局結束之後，眾人議論紛紛，說來津津有味，真是餘味無窮。下棋能給人以高雅的藝術享受，通過興味濃鬱的情趣，既使憂思煩惱得以解除，促進思維能力，又能緩解緊張心情，大大有益心身健康。因此弈棋是一種有趣的腦力活動，也是文明的體育活動。棋局變化多端，又遵循一定的規律，一著不慎便滿盤皆輸，所以人們把棋類稱為“智慧的體操”。但要注意弈棋時不能太耗神，不宜太計較輸贏。
練習書法、揮筆作畫，既能陶冶情操，又能舒暢胸懷。一般來說，寫字、作畫時的專心致誌，在美感中創作的樂趣，長期接觸大自然獲得的樂觀情懷等是古今中外書畫人多壽星的重要因素之一。近代著名畫家齊白石、劉海粟及書法家蘇局仙等，大多是九十歲以上的高齡者。縱觀我國近代書畫家的年譜，即可發現擅長書畫者多能健康長壽。許多書畫家的性格都比較開朗，喜歡說笑話，有幽默感，比較風趣。一般的人，愛好書畫，也能獲得融融之樂。
生機勃勃的花木魚草，錦繡如茵的自然美景，能使書畫人在長期接觸和觀察大自然中心曠神怡，繪畫人對遊覽名山大川、觀賞花草蟲魚、領略田園風光都有極大的興趣。這不僅能增加創作新意，而且可以強化呼吸、調節氣血循環，舒筋活絡、增強新陳代謝功能。還可以陶冶情操、排除憂鬱，處於一種樂觀超逸的心理狀態。特別是到了老年，寄情於書畫之間，孜孜不倦地探索書畫藝術的奧秘，可以發現藝術意境如此的絢麗多彩、如此的廣闊無垠，一切個人的欲念便會消弭得無影無蹤。
人的一生都會擁有這樣那樣廣泛的興趣愛好，這些興趣愛好能使人保持樂觀情緒，有益健康長壽。琴棋書畫是諸多興趣愛好中最為陶冶情操的種類，對於身心健康的好處是筆墨無法盡述的。當你全身心的投入到其中時，其奧妙自然便蘊藏心底了。