七、善待工作：每個成功幸福的人都是在工作中尋找到最大的快樂的人 自言自語有助於身心健康
不要害怕被認為“腦筋有問題”。自言自語其實不是壞習慣，反而是安慰自己、讓自己心靈休息的好方法。
自言自語常見於許多精神病人，他們有的獨自講話，有的喃喃自語，有的宛若親友在旁滔滔不絕。因此，當我們發現某個人旁若無人地自言自語時，便認為他在發“神經”。殊不知，正是由於這種錯誤的認識而誤導了一種健康的解決問題的方法。
其實，自言自語在正常人中也存在，單純的自言自語不一定是病態，從某種意義上說，反而有利於身心健康。心理學家研究認為，自言自語是可以有效地發泄心中的不滿、鬱悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助於消除緊張，恢複心理平衡。當你憂慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，不僅可以使你拓展思路，變換考慮問題的角度，還可以減少鑽牛角尖的機會。
自己和自己說話的方式和內容靈活多樣。從方式上說，可以念、唱、說、喊，也可以嘮叨和發牢騷；可以自問自答，也可以自我表述；可以扮演不同角色，也可以使用不同的語氣和腔調。總之，堅持自言自語，一定會收到意想不到的效果。心理學家們認為“自言自語”有如下作用：
一、改善睡眠。冥思苦想和各種不良情緒可導致和加重睡眠障礙，自言自語可終止思慮，減輕消極情緒，從而達到改善睡眠的目的。
二、保持鎮靜。自言自語的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感和人際交往的效應。
三、調整思緒。自我大聲對話，可以調整大腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時。
四、緩解矛盾。自言自語對一些個人問題可以較輕鬆地自我解決。就像對待朋友，澄清一起矛盾衝突，把問題擺到桌麵上來解決，各自發表見解，在說的過程中，各種錯誤的見解和解決問題的可能性一目了然，最後決定就比較容易了。
五、消除不良情緒。許多不良情緒如焦慮、擔心、緊張和憂慮，如果能講出來，壓在心中的石頭就會被搬掉，從而達到心理平衡。
六、改善社交能力。各種消極情緒會影響人的社交能力，使社交能力受損，質量下降。自言自語能疏泄不良情緒，使心理保持平衡，進而提高社交能力。
在日常生活中，人們總認為自己和自己說話是無意義的。德國的心理學家研究認為，“自言自語”是消除緊張的有效方法，有利於身心健康。