七、善待工作：每個成功幸福的人都是在工作中尋找到最大的快樂的人 保持心態平靜可以延年益壽
健康源於平靜心態，心態不是天然的，它與人的主觀和客觀因素都有著密切關係。平靜的心態，是靠人的修養和長時間的嗬護而逐漸形成的。養生，必須先養心，要養育出平靜的心態。
如果你還沒有找到治療和根除病症的有效途徑，如果你對自己的健康狀況不滿意，那麼，不妨試著保持一種積極的心態吧，因為它能夠促進人的心理健康和生理健康，延年益壽，反之，消極的心態會破壞人的心理健康和生理健康，縮短人的壽命。
生活中，如果能夠做到不生氣，多鍛煉，常吃藥，情緒穩定，精神愉快，才有平靜的心態。少操心、無疑心、少擔心、放寬心、多開心，就是平靜心態的表現。具有善心、孝心、愛心、進取之心，還有諸葛亮的散淡之心，都有利於形成好的心態。人有了平靜的良好的心態，方能延年益壽、長命百歲。
所謂鎮定自若，就是平靜心態的最佳境界。也許有人會說：“對於改變人生來說，平靜的心態又有什麼用呢？”其實，平靜的心態不但有用，而且還非常重要。健康就是源於平靜的心態，心態不是天然的，它與人的主觀和客觀因素都有著密切關係。平靜的心態，是靠人的修養和長時間的嗬護，而逐漸形成的。平靜的心態在關鍵時刻非常重要。
保持平靜的心態是一件非常快樂的事情。因為你不必為了一點小事而自尋煩惱，當你平靜下來時，就會感覺世界似乎都是你的，無論什麼困難什麼問題都會在平靜中解決了。養生，必須先養心，要養出平靜的心態，必須做到以下幾點：
一、做到心理平衡，知足而長樂。在世間做人，不該想的別去想，不要與別人攀比，看現狀，心知足，多生樂，少生氣，“難得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏”、“退一步天高地闊，讓三分心平氣和”、“安得盡如人意，要當無愧我心”，這些名言都說明做人心態的重要性。
二、養成一顆平靜之心，做到情緒長久地穩定。在人生旅途中，不管遇到什麼事，都要沉住氣，多想想事情的來龍去脈，不要還沒來得及思索解決之法，就激動得不能自拔。心靜，就要思想單純一些，俗話說：“沒心沒肺，能活百歲；問心無愧，活得不累。”
三、養護心髒健康，打好心態平靜的基礎。有心髒病就很難保持平靜心態，故一定搞好心髒健康。心髒本身的健康，是人的心理平靜的基礎。心髒一旦有病，哪怕是輕微的，也不能忽視，一定要吃藥治療，還要多了解一些有關心髒方麵的知識，有的人由於缺乏經驗，而導致不應該的死亡，如心肌梗塞突然倒下是絕對不能動的，待患者慢慢緩過來，再治療也許能救活，可一動就沒救了。
隨著生活節奏的不斷加快，人們的精神壓力也不斷增加，加之社會環境和種種不良生活習慣等因素在很大程度上危害著人們的身心健康，使我們不得不重視健康。
生活中，我們常常會碰到這樣的事：辛辛苦苦收拾好的房間被調皮的孩子弄得一塌糊塗；下班回家時卻發現自行車的氣門被人拔了；在單位因一時疏忽挨了領導的批評……諸如此類讓人心煩的瑣事，如果你不善於調節心態，日積月累就會使你的身體處於亞健康狀態，還可能引起各種心理疾病。當你學會運用積極的心態麵對生活，你會發現身邊有很多美好的事物，心情也隨之豁達開朗。心情好，一切都好。