七、善待工作：每個成功幸福的人都是在工作中尋找到最大的快樂的人 讓健康從幽默開始
幽默，人人喜歡，因為它能給人帶來歡樂、使人身心健康。幽默，人人向往，因為它能使人氣質非凡，魅力獨具。因此，生活中不能沒有幽默。
幽默是健康的源泉與標誌。心理學家認為，幽默是一種心理防衛機製或心理免疫反應。當精神上遭到惡性刺激或挫折，或由於長期神經緊張而導致軀體病症時，幽默有助於獲得自我解嘲的樂趣，使緊張的心情放鬆，釋放心頭的壓抑感，擺脫窘困局麵，緩和氣氛，減輕焦慮和憂愁，避免或削弱精神刺激和幹擾。
研究表明：人的大腦皮層有個“快樂中樞”，那種令人覺得有趣、可笑的幽默，正是其最佳的刺激源之一。這個“快樂中樞”接受適宜的刺激後呈興奮狀態，能把各種美好的東西複製出來，在人的肌體內發生一場“生物化學暴風雨”，激化人體機能，洗刷生理疲勞和精神倦怠，改善體內循環，促進免疫能力。
一個成熟的人，懂得在適當的場合，使用恰如其分的幽默，把一些原來很困難的場麵轉變過來。學會幽默可減輕心理上的挫折感，求得內心的安寧，是一種“自我保護”的方法。
一個有幽默感的人，其體內新陳代謝旺盛，抗病能力增強，可以延緩衰老。專家對影響人們健康的因素進行大量調查後發現，在一切對人體不利的因素中，最容易使人短命夭亡的，是不佳的情緒和惡劣的心境。如不及時調整，長期壓抑可以致病，甚至患上癌症。因此，保持精神衛生，維持良好的情緒和心境，是祛病延年的重要自我保健手段；學會幽默就是促使和保持精神衛生的一種催化劑。
“一個小醜進城，勝過一打醫生”的諺語典故你知道是怎麼由來的嗎？英國著名化學家法拉第，由於長期緊張的研究工作，患頭痛、失眠等症，經過多年醫治，未能根除，健康每況愈下。後來，他請了一位高明的醫師，經過詳細詢問和檢查，醫師開了一張奇怪的處方：沒寫藥名，隻寫了一句諺語：“一個小醜進城，勝過一打醫生。”開始法拉第百思不解，後來逐漸悟出其中道理，便決心不再打針吃藥，而是經常到馬戲團看小醜表演，每次都是大笑而歸。從此他的緊張情緒逐漸鬆弛。不久，頭痛、失眠的症狀也消失了。
人人都希望自己快樂，也往往喜歡和有幽默感的人在一起。因為他可以把快樂帶給大家，可以比較容易地克服逆境，並賦予生活以情趣和活力，使自己的心理更加健康，由此可見幽默的魅力所在。
幽默即可洞察世事、入木三分，又可言簡意賅、含蓄詼諧，給人以啟迪和韻味。它是人們解決各種矛盾或衝突，實現自我解脫的一種方法。幽默是智慧的閃光，是有價值的思維品質；不是油嘴滑舌的表現，也不是庸俗輕浮的玩笑。
某種惡性刺激出乎意外地降臨時，瞬間產生的憤怒反應，使腎上腺素大量分泌，導致血壓驟然上升，心率加速，呼吸急促，很有可能發生意外。如果此時能運用幽默作出反應，則可大大淡化這種心理反彈效應，防止精神受到打擊。具有幽默感的人，其體內新陳代謝旺盛，抗病能力增強，可以延緩衰老。研究表明：相聲藝術家的平均壽命就要比醫師長，這可能是“笑星”的幽默健康效應所致。幽默是建立在高度文化素養基礎之上的高級神經活動，保持幽默心情和表達幽默感，能使人體內分泌係統功能不至於突然失去平衡，造成有害的效應。
幽默往往是在具有豐富知識、高度修養基礎上培養出來的別具一格的健康心態，其表現是一種高雅的風度。幽默感是隻能意會、難以言傳的心理感受。幽默不但可以充當自身精神衛生的催化劑，又可打開別人心扉、驅散其心頭陰雲的春風。善於利用幽默眼光看待生活的人，生活就是他樂趣的源泉。有了幽默感，就會表現得自信、鎮定，能化痛苦為歡樂，擺脫精神枷鎖。因此，我們要認識幽默的功效，自覺培養幽默的風趣。