七、善待工作：每個成功幸福的人都是在工作中尋找到最大的快樂的人 不妨大哭一場
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理恰恰起著一種有效的保護作用。哭會使心中的壓抑與委屈得到不同程度的緩解和發泄，從而減輕精神上的負擔，對健康有積極的作用。
人在不開心時，常得到的勸慰大多是笑一笑，很少有人會勸其哭一哭。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體有害的情緒反應，往往被人們視之與不好的事情聯係在一起。
美國聖保羅·雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家認為：人體排出眼淚，可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力，保持心情舒坦。眼淚可以緩解人的壓抑感。測試發現，正常人的淚水是堿的，糖尿病人的淚水是甜的。悲傷時流出的眼淚，含有更多的荷爾蒙等，人們遇到悲傷的事情時，如果能放聲痛哭一場，流淚後的心情往往會好受許多，這是由於悲傷引起的毒素，通過眼淚已得到排泄之故。
哭是人類常用來排泄悲傷和苦惱的自然方法。在悲傷時人們經常會哭，婦女和兒童更是如此。哭不是壞事情，哭有時也有助於緩解悲傷、苦惱等情緒狀態而引起的心理反應。而一些“有淚不輕彈”的男子漢，在傷痛打擊下往往容易得病。所以，從這一角度來說，遇事不必硬充“好漢”。想哭就哭吧！強忍著眼淚等於自殺。
很久以前，有一名身負重傷的士兵從戰場上歸來後發現，家園被毀，愛人背叛。迎接他的比戰場還要殘酷。他想哭，但是想起自己是戰士，於是硬把眼淚忍了回去。大家都翹起了大拇指：男兒有淚不輕彈，你是個真正的英雄。
一天，國王要為女兒舉行一次比武招親大賽，許多人踴躍參加，這位戰士也報名參加了。在比武中，他擊敗了所有敵手，取得了第一名的好成績。為此，他又負了傷，但他咬緊牙關沒有哭，連眼淚都沒流一滴。
他被帶到公主麵前時，身上還在流血。滿以為公主會把他當成首選，想不到公主卻淘汰了他：“我怎麼可能選一個不會哭的人做我的夫婿？”士兵反問：“哭是弱者的行為，真的勇士是從來不哭的。”
公主說：“大錯特錯，隻有堅強的人才會哭，哭維護了他心靈中至純至美的那一部分。你不會哭，並不說明你堅強和快樂，恰恰相反，它說明你已經衰老和麻木。會哭的人還有希望與愛，而不會哭的人卻沒有。連哭的勇氣都沒有，說明你還不是一個真正的勇士，而是一個懦夫。不會為自己哭的人，也不會為別人哭；不會為痛苦哭的人，也不會為幸福哭。而一個不會哭的人，跟冷血動物還有什麼區別呢？”
男人應該摒棄那種“男兒有淚不輕彈”的觀念，為了回避在他看來是非常荒謬的眼淚，便用快速行動來表達情感：構思新東西、打架、喝酒或逃避。人應該生活在一個快樂的社會中，眼淚能夠讓男人解壓，減少暴力衝動欲望，因此，男人想哭的時候，就要哭個痛快。每一個男人都應該記住：哭並不是女人的專利。
哭是一種最好的發泄的方式。哭能排除人情緒緊張時所產生的化學物質，從而把身體恢複到放鬆的狀態，緩和緊張的情緒。在該哭的時候就要哭，這樣才能得到快樂和幸福。人在極度痛苦或過於悲痛時，痛哭一場，往往能產生積極的心理效應，可以防止痛苦越陷越深而不能自拔。
哭是人們情感的流露，哭往往是由於內心感到委屈或精神受到重大刺激，這時人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落，歎息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，抑鬱症往往就是這樣造成的。
總之，人在悲傷時不哭是有害於健康的，哭是人們情緒的正常反應，很多時候哭比笑好，哭是有益健康的。無論何種情感變化引起的哭都是機體自然反應的過程，不必克製，尤其是當你心情抑鬱時，大聲地哭出來，你就會獲得一份好心情。既然哭是有益的，那麼，讓我們“當哭則哭”吧！