七、善待工作：每個成功幸福的人都是在工作中尋找到最大的快樂的人 快樂是養生的惟一秘訣
人生的最高目標是心情愉快。擁有快樂，就等於擁有健康。學會與自己快樂相處，讓自己的心靈時時充滿快樂，就是要擁有一間開著的“健心房”，常常走進去。
英國偉大的哲學家培根在《論養生》一文中說：養生是一種智慧，非醫學規律所能囊括，在自己觀察的基礎上，找出什麼對自己有益，什麼對自己有害，乃是最好的保健藥品……在吃飯、睡覺、運動的時候，心中坦然，精神愉快，是長壽的最好藥方。
一個人活不到應有的壽命，是自己的過錯。如果你是一個達觀者，你一生中最後的幾年將成為你最快樂的歲月。一個精神充實，生活充滿快樂的人必然是一個心理健康的人，而心理健康既是生理健康的重要保證，也是人類健康的最終標準。
隨著精神生活的日益豐富和物質生活水平的不斷提高，健康與長壽已經成為人類共同願望和普遍關心的頭等大事。人們越來越渴望著健康，盼望著長壽，“盡終其天年，度百歲乃去”。
俄國著名生理學家巴甫洛夫說自己有三個醫生：第一是安靜，第二是快樂，第三是節食。快樂與健康是天然相連的。快樂必然促進健康，因為它能給人以心理上的愉悅和舒適，是“心理上的享受”。
人們在玩笑和娛樂中有快樂感，在朋友的聚會或家人的團聚中也可以得到快樂。其實，真正的快樂是在人從事有建設性、有意義的活動中取得成績增強了信心，獲得了自我滿足時產生的。
想要快樂，就要調整自己的認識與態度。快樂的人善於適應困境，能在黑暗中尋求光明；心胸開闊，以現實的眼光看待一切；不封閉自己，正確評價自己，能自知、自信、知足。順應自然，自己能力達不到的事不去強求。但是怎樣才能健康？又如何頤養天年？重要的一條途徑是努力學習和切實遵循養生之道。
第一、把握現在。不要懊惱過去，也不要擔憂未來，要牢牢把握現在，享受人生。過好每個今天，才能使生命更有力量，更有成果，更有朝氣，更幸福，更安全，更快樂。
第二、排除不良情緒。由於生理、心理和生活環境的變化，人們會出現消極的心理狀態，感到空虛、失落、孤獨、寂寞、憂心忡忡、焦慮不安等等，這些都不利於身心健康，可采取以下方法排除：
（1）自我激勵法：找一個自己羨慕的榜樣，或者想想自己曾經的成功，來鼓勵自己。在日常生活中找出自己“成功”的事例，肯定自己的成績，就可興奮、振作，不被煩惱所困擾。向心中的模範或榜樣人物學習，日子就會過得有意義，願望也會逐漸實現。
（2）疏導法：把悶在心裏的憂慮或者想不通的心思傾訴給別人。因為一個人自我解脫有一定的局限性，需要別人的幫助，或許別人僅僅幾句鼓勵的話就夠了。要在消極情緒的萌芽時期，主動、及時地尋求幫助，不要等消極情緒幾乎要壓倒自己的時候才去求助。
（3）發展才能和培養興趣：根據個人的特點，人們可以利用多年積累的經驗，創造條件，開辟工作的新天地。有煩惱的人對事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養的。做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會工作，從而體驗快樂。
快樂就是健康，憂鬱就是疾病。悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。憂愁是一朵黑雲，可以改變人們的精神狀態。因此，即使身處逆境也要豁達樂觀，避免憂愁，做到不管風吹浪打，勝似閑庭信步。英國文豪狄更斯勸導世人有這樣一句話：莫把煩惱放心上，免得白了少年頭；莫把煩惱放心上，免得未老先喪生。人無泰然之習慣，必無健康之身體。人們在逆境中能處之泰然，便能保持快樂和健康。因為心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法，長期憂愁和煩惱足以損害健康甚至扼殺生命，一種美好的心情，比十種良藥更能解除生理上的疲憊和痛苦。
健康是人生第一財富。經常保持心胸坦然、心情愉快，是延年益壽的秘訣之一。人們在擁有健康時，應該加倍珍惜它；在健康被侵害之際，應全力保護它。盡管人類的疾病千奇百怪，盡管醫生開出的處方千差萬別，然而，隻有快樂才是人類尋求健康的通用大處方。