Chapter 4 靈性的覺醒 從空虛狀態中解脫出來
在生活中，空虛往往會在不經意間侵襲人的心頭。有空虛感的人起床後覺得今天也不過如此，明天也不過如此，也許以後都會如此。空虛就像飄在夜空中的最後一層濃霧，不能驅散，四處彌漫。空虛沒有味道，沒有顏色，就像空氣一樣永遠存在，一深呼吸就充溢整個胸腔，使人的內心會隱隱的痛，雖不錐心刺骨，卻如同菟絲花慢慢地讓你越來越心神不定，無論被外界怎樣刺激也無關痛癢。
小白的真情告白：
“剛讀高中的時候，我還沒有什麼憂愁，可從高一下學期開始，無論何時何地我總會感到一陣陣煩躁，煩躁的原因有來自生活上的，也有來自學習上的。”
“在學習上我一直是中上水平，可後來不知怎麼搞的，大概是幾次考試失利的緣故吧，我感到學習特沒勁，成績也落後了，班主任找我談了幾次，我也沒什麼變化，我對什麼都無所謂了。想來想去，覺得生活沒意思，真的沒意思。同學們都在那裏學習，可學習好了又有什麼用呢？究竟為了什麼呢?成績再好也免不了生老病死。學校有時也搞一些活動，但內容幾乎和小學生一樣，各種各樣的評獎隻不過是些幼稚的活動，我真的覺得很無聊。家裏，爸爸每天出入花鳥市場，炒股票，打麻將，對我的學習一點也不關心；媽媽除了做家務，隻會每天盯著我，嘮嘮叨叨說個不停，一會兒說我頭發長了，一會兒又數落我東西沒放整齊……事無巨細，她都要嘮叨一番，我都替她累。有時夜深，獨自坐在書桌前，望著一大堆功課，我會想很多：活著真沒勁，就這樣一天天混下去也不知有什麼結果，真想離開這個灰暗的人生，有個新的開始……”
在我們的成長過程中，很多人會不停地追問生命(生活)的意義，其實答案是很豐富的。但是如果碰巧接觸生活的很多陰暗麵，得到的是“生命本無意義”的答案，他們往往就會感到痛苦、無聊，甚至覺得生活沒意思，相應地就會產生空虛感。我們常說，事物都有兩麵性，所以即使當生活的硬幣翻到消極的一麵，也要學會用積極的心態，用另一副“眼鏡”去看待這個世界。
從心理學的角度看，空虛是一種消極情緒。這是它最重要的一個特點。被空虛所乘機侵襲的人，無一例外地是那些對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正確認識的人。他們或是消極失望，以冷漠的態度對待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛，他們或抽煙喝酒，打架鬥毆，或無目的地遊蕩、閑逛，耽於某種遊戲，之後卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時光。空虛帶給人的，隻有百害而無一利。
那麼，我們在生活中該怎樣擺脫空虛感呢？從下麵的寓言中我們或許能感悟到真諦：神孜孜不倦地造人，一個一個地造出來又一個一個的被魔吃掉。有一天，魔終於忍不住了，暴怒地對神吼道：“你不要再造人了，再造人，我連你一起吃了！”神的眼裏淌出了淚，說：“可我總得有事做呀！否則我會很寂寞的。”魔沮喪地垂下了頭，低聲說：“我也是。”
我們每天重複地做著許多事其實就是為了逃避空虛。
空虛是無盡的黑暗，是糾纏的恐怖，是沒有血肉的空空袍袖，是理也不清，斷也不斷的蛛絲鉸結的網。所以要逃離空虛，有人一圈圈孤獨地散步，有人拖著鼠標在網絡裏遊蕩……
現實生活中，擺脫空虛感可以采用以下5種方法：
（1）調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大誌；二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
（2）求得社會支持。當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。隻有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。
（3）博覽群書。讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
（4）忘我地工作。勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
（5）目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
當我們和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：“生活不會使我厭倦。”