雖然我們能夠理解這種行為，但理解不代表讚同，更不代表這種行為是正確的。
對孩子來說，家庭是最重要的成長環境。這個環境中人與人之間的情緒是可以相互感染的。如果父母的情緒不穩定，喜怒哀樂變化無常，孩子就會變得易怒易躁、心緒難寧，輕則影響孩子正常的人際交往，重則可能演變成邊緣性人格，即看待事物易走極端，非此即彼、非黑即白，危害之嚴重不言而喻。
大量的調查表明，父母情緒穩定，孩子更具幸福感和安全感。很難想象，一個喜怒無常的父母能培養出有積極而穩定情緒的孩子。
所以，我們首先要學會掌控和調整自己的情緒。即使在外麵受了刺激，也不要把情緒帶回家中，可以在回家前找個合適的途徑進行排解，排解不了也應盡可能把負麵情緒對自己的影響降到最低。當我們走進家門，就要把種種不良情緒“拒之門外”，而不是讓家人尤其是孩子來承擔“無妄之災”。我們應塑造出一種安全、溫馨、平和的穩定情緒狀態，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，用平和冷靜的態度感染自己的孩子，從而使孩子獲得安全感，並養成穩定的情緒狀態。
父母情緒穩定，家庭會更加溫暖，孩子也更有安全感。
冷靜樂觀的家庭氛圍，能養成孩子穩定積極的人格，避免心理陰影，使其不走極端。
不要讓孩子成為父母不穩定情緒的犧牲品。
二、幫助孩子準確認知並表達情緒
在父母為孩子營造了穩定、平靜的家庭氛圍後，我們可以開始幫助孩子學著管理情緒。
管理情緒的第一步，是能識別出自己的各種情緒。孩子對情緒的認知不多，沒有足夠的能力用準確的詞語把自己的情緒描述出來，因此有時候很難準確表達出自己的內心感受。
父母不妨幫助孩子指認出那些有著細微差別的情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待、沮喪、空虛、落寞、悲傷……通過提供類似的情緒詞語，幫助孩子把內心莫名的不舒服情緒準確表達出來，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。
在第四章裏，我提過一個與孩子溝通的方法“共情”，共情的功能之一就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。
比如有這樣一個場景：3歲的孩子氣鼓鼓地對你說，剛剛在兒童公園玩的時候，有小朋友打他。你作為父母，首先會說什麼？如果你的第一句話是“他為什麼打你，你怎麼做的？”那麼，我建議不妨試著改成：“媽媽感覺到，你現在很生氣，能告訴媽媽發生了什麼嗎？”
前者是我們經常會有的第一反應，首先問事情原委；而後者是先幫助孩子認知情緒。通常來說，帶著情緒解決問題，孩子會用賭氣的方法說話，表現出不肯配合的樣子；先用“共情”來幫助孩子理清情緒，有助於他快速平複心情。安撫完情緒再解決問題，孩子會更樂於配合。
雖然我們能夠理解這種行為，但理解不代表讚同，更不代表這種行為是正確的。
對孩子來說，家庭是最重要的成長環境。這個環境中人與人之間的情緒是可以相互感染的。如果父母的情緒不穩定，喜怒哀樂變化無常，孩子就會變得易怒易躁、心緒難寧，輕則影響孩子正常的人際交往，重則可能演變成邊緣性人格，即看待事物易走極端，非此即彼、非黑即白，危害之嚴重不言而喻。
大量的調查表明，父母情緒穩定，孩子更具幸福感和安全感。很難想象，一個喜怒無常的父母能培養出有積極而穩定情緒的孩子。
所以，我們首先要學會掌控和調整自己的情緒。即使在外麵受了刺激，也不要把情緒帶回家中，可以在回家前找個合適的途徑進行排解，排解不了也應盡可能把負麵情緒對自己的影響降到最低。當我們走進家門，就要把種種不良情緒“拒之門外”，而不是讓家人尤其是孩子來承擔“無妄之災”。我們應塑造出一種安全、溫馨、平和的穩定情緒狀態，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，用平和冷靜的態度感染自己的孩子，從而使孩子獲得安全感，並養成穩定的情緒狀態。
父母情緒穩定，家庭會更加溫暖，孩子也更有安全感。
冷靜樂觀的家庭氛圍，能養成孩子穩定積極的人格，避免心理陰影，使其不走極端。
不要讓孩子成為父母不穩定情緒的犧牲品。
二、幫助孩子準確認知並表達情緒
在父母為孩子營造了穩定、平靜的家庭氛圍後，我們可以開始幫助孩子學著管理情緒。
管理情緒的第一步，是能識別出自己的各種情緒。孩子對情緒的認知不多，沒有足夠的能力用準確的詞語把自己的情緒描述出來，因此有時候很難準確表達出自己的內心感受。
父母不妨幫助孩子指認出那些有著細微差別的情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待、沮喪、空虛、落寞、悲傷……通過提供類似的情緒詞語，幫助孩子把內心莫名的不舒服情緒準確表達出來，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。
在第四章裏，我提過一個與孩子溝通的方法“共情”，共情的功能之一就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。