我的希望在哪裏(1 / 2)

我稍做提示,男孩就理解了這一層意思,說:“當初家裏花錢讓我上高中,期望那樣高,可到高三了,成績卻下滑的這樣嚴重,自己感覺好像當初吹了一個肥皂泡,現在徹底破滅了……”說到這裏畢勝連連搖頭,唉聲歎氣。

心理對策:找到了現實的希望

人都難免給自己吹個肥皂泡,也多少會有一些激勵作用。但是,肥皂泡是不能越吹越大的,不然早晚要破滅。畢勝心中的肥皂泡破滅了,就是因為他不斷給自己加壓肥皂泡越吹越大的結果。這讓他感到自己沒有希望了。現在,心理援助的關鍵是幫助畢勝重新找到現實的希望。由於畢勝的問題主要是認知出現了偏差,而失去了對學業的希望。因此,對學生的這種心態,我們應該從幫助學生調整認知入手。

首先,我引導畢勝先算了一筆賬:“高一時讓你感到成功的一次考試540名,當時全年級多少人?這次讓你感到很糟糕的考試420名,現在全年級理班多少人?”

“高一的時候全年級750人,現在全年級理班630人。”

“把這次你感覺很糟糕的一次考試,和你感覺那次很成功地的考試比一比,想想看有什麼新發現?”

畢勝沉思片刻:“這兩次差不多,我後麵都是還有200多人,總的看我沒有退步。”畢勝第一次抬起了頭,“就算沒有退步,可您知道我付出了多少努力?怎麼還是沒有進步,沒有效果呢?”

“怎麼沒有效果?”我頓了頓說,“你知道逆水行舟嗎?”

“知道,逆水行舟,意思是說不進則退。”

“對呀!而你名次雖然沒有前進,卻也沒有後退,這說明什麼?”

畢勝的眼睛有了亮光:“說明我的努力是有效果的。”

“不僅如此,如果調整心態,效果還會更好……”

畢勝眼睛更亮了:“調整心態?怎樣調整心態?”

“說起來非常簡單,就是調整思維方式,把‘我必須怎樣’換成‘我爭取怎樣’。比如,把‘我必須考一個好大學’,換成‘我爭取考一個好大學’,把‘我必須前進幾十名’,換成‘我爭取前進幾十名’……”

“我從來沒有這樣想過,我總是想‘必須怎樣’……”

“所以,調整思維方式做起來又非常困難。你已經習慣了‘必須’的思維方式,你已經習慣了‘畢勝’。對了,說說你這個名字,可以嗎?”

“這個名字是爸爸給我起的,後來,我長大的,越來越知道爸爸對我的期望,我也越來越這樣要求自己,凡事總是求必勝,要求自己必須成功。所以,我從來都是‘必須要怎樣……’。”

我笑了:“這,正是導致你出現心理困擾的關鍵所在。”

畢勝深有所悟,一個勁兒地點頭:“您的意思是說,如果我不再凡事總是‘必須’,也就沒有了那麼大壓力,學習效率還會更好?”

我稍做提示,男孩就理解了這一層意思,說:“當初家裏花錢讓我上高中,期望那樣高,可到高三了,成績卻下滑的這樣嚴重,自己感覺好像當初吹了一個肥皂泡,現在徹底破滅了……”說到這裏畢勝連連搖頭,唉聲歎氣。

心理對策:找到了現實的希望

人都難免給自己吹個肥皂泡,也多少會有一些激勵作用。但是,肥皂泡是不能越吹越大的,不然早晚要破滅。畢勝心中的肥皂泡破滅了,就是因為他不斷給自己加壓肥皂泡越吹越大的結果。這讓他感到自己沒有希望了。現在,心理援助的關鍵是幫助畢勝重新找到現實的希望。由於畢勝的問題主要是認知出現了偏差,而失去了對學業的希望。因此,對學生的這種心態,我們應該從幫助學生調整認知入手。

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